正所謂，中午不睡，下午崩潰，上班族們應(yīng)該是對于這一點是深有體會，比如說我本人，如果中午不瞇一會兒的話，下午整個人都處在一中暈暈乎乎，非常飄渺的狀態(tài)，做什么都難以集中精神，但是，中午趴著休息一會兒，醒來后總是會雙眼模糊看不清電腦屏幕好一會兒，才能慢慢恢復(fù)，那么，中午趴著睡覺醒后眼睛模糊是怎么回事？明目吃什么食物較好？

1、 午休后雙眼模糊原因

1. 原因：主要是由于在午休的時候，我們趴在桌子上休息，會讓眼睛受到壓迫，這個時候，會與眼角膜有些壓迫作用，讓眼睛處于一種散光的狀態(tài)，并且午休的時候趴著會導(dǎo)致眼睛部位的供血不足，眼睛周圍的 血液流動受到了阻礙，所以在午休過后會暫時眼睛模糊，但是，過一會兒就會恢復(fù)了。

2. 方法：可以仰躺著睡覺最好，實在不行可以在桌上墊個軟枕，減少啞膜，并且眼睛模糊不能用手揉，站起來，眺望遠方，讓實力慢慢恢復(fù)。

2、 明目的食物有哪些

1. 泡茶：泡菊花枸杞紅棗茶，直接將這幾樣物品放在茶杯中，開水沖泡就能喝了，㕛滋補明目等等功效，并且操作方便，十分適合上班族。

2. 喝決明子茶，決明子本身是一種風(fēng)場好的藥材，對于肝臟和眼睛都有很好的功效，直接開水沖泡炒熟的決明子飲用就可以了。

3. 多吃豆制品乳制品，香豆腐牛奶雞蛋等等，他們都含有豐富的維生素B1對于眼睛的神經(jīng)有很好的作用，能夠有效的舒緩眼疲勞，讓眼睛更好。