我們平時(shí)吃的蔬菜有很多，白菜是最常見的一類蔬菜，當(dāng)然白菜也是有多種的，圓白菜是其中比較受歡迎的一種，很多人平時(shí)都是直接炒著吃，或者是煮火鍋，其實(shí)圓白菜還可以榨汁喝，那圣女果圓白菜汁的做法是怎樣的？圣女果圓白菜汁怎么做？

1、食材

圣女果20顆，圓白菜4片，芹菜1根。

2、做法步驟

1、圣女果洗凈，去蒂，切成對(duì)半；芹菜洗凈，切段，留芹菜葉。

2、圓白菜取新鮮葉子掰成小塊。

3、將處理好的圣女果、圓白菜和芹菜一塊放進(jìn)榨汁機(jī)，加涼開水榨汁即可。

3、功效

圣女果富含維生素，圓白菜富含葉酸，對(duì)貧血的月經(jīng)失調(diào)女性有好處，兩者搭配食用可緩解經(jīng)期不適。

4、圓白菜的作用

（1）圓白菜去斑塊、清血垢

圓白菜中的維生素c、胡蘿卜素、軟件纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動(dòng)脈粥樣硬化的功效，對(duì)肥胖患者、動(dòng)脈硬化患者的病情有輔助治療作用。

因此，圓白菜堪稱血液中垃圾的清理工。

（2）抗癌消炎

另外，圓白菜還有兩種特別重要的功能：抗癌和消炎。

在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，地位相當(dāng)顯赫。亞硝胺是典型的致癌物質(zhì)。而圓白菜中含有能夠分解亞硝胺的酶，這樣就可以消除亞硝胺的致突變作用，能保證癌癥遠(yuǎn)離我們的生活!

即便是得了癌癥，也可以吃圓白菜。它能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，保護(hù)癌癥(癌癥食品)患者的生活指標(biāo)。

新鮮的圓白菜中含有植物殺菌消炎(消炎食品)作用，咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊呆蟲咬、胃痛牙痛之類都可請(qǐng)圓白菜幫忙。