我們生活中的飲品有很多，不同的飲品有不同的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家應(yīng)該都喝過咖啡，那你們喝過黑咖啡嗎？不知道有沒有人知道黑咖啡的好處，估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下喝黑咖啡的好處，希望對(duì)大家有幫助。

1、喝黑咖啡的好處

1、提神醒腦?？Х纫虼碳ぶ袠猩窠?jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率。

2、強(qiáng)筋骨、利腰膝?？Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s，可提高功能功能。

3、開胃消食?？Х纫虼碳の改c分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

4、利竅除濕。咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

5、活血化瘀?？Х人膩営退?，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。

6、平肺定喘?？Х纫驎?huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。

7、燥濕除臭?？Х纫騼?nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。

8、喝黑咖啡可護(hù)肝，解酒。

9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。

10、黑咖啡可有效改善低血壓。

11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

2、喝黑咖啡注意事項(xiàng)

1.吸煙時(shí)忌喝咖啡?？Х戎械目Х纫颍谙銦熤心峁哦〉日T發(fā)物質(zhì)的作用下，容易使人體某些組織細(xì)胞發(fā)生變化，甚至誘發(fā)癌癥。

2.工作時(shí)忌喝咖啡。工作時(shí)喝含有咖啡因的飲料，會(huì)增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。

3.飲酒時(shí)忌喝咖啡。白酒與含咖啡因的飲料同飲，會(huì)加重酒精對(duì)人體的損害。酒精與咖啡因都具有對(duì)大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度抑制，刺激血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，大大增加心臟負(fù)擔(dān)。

4.新婚時(shí)忌喝咖啡。新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會(huì)直接傷害精子，影響男子的生育能力。

5.缺鈣者忌喝咖啡。經(jīng)國外研?咳嗽毖芯勘礱鰨攘獎(jiǎng)Х紉希鶚迥詰母圃?15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質(zhì)的食品。