西洋參是一種非常受歡迎的滋補(bǔ)營養(yǎng)品，它對于體虛的人來說，滋補(bǔ)效果非常的好，并且，也有很好的強(qiáng)身健體效果，不管用來自己服用，還是逢年過節(jié)贈送親友等等，都是非常不錯(cuò)的選擇，那么，服用西洋參的時(shí)候要注意哪些問題？女性身體虛要怎么辦？

1、服用西洋參注意事項(xiàng)

藥物的使用主要要學(xué)會掌握它的量，一個(gè)藥物再好，如果你食用過度，也會產(chǎn)生毒副作用，危害身體。那么，西洋參能否長期服用?服用時(shí)要注意些什么?

西洋參具有提高體力和腦力勞動的能力，降低疲勞度和調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)等藥理作用;對高血壓、心肌百養(yǎng)性不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，可減輕癌癥患者放射治療和化學(xué)治療引起的不良反應(yīng)。

然而，西洋參不可以長期使用，因?yàn)槲餮髤⒎眠^量會給人帶來心情興奮、煩躁憂慮、失眠，出現(xiàn)人格喪失或精神錯(cuò)亂等類似皮質(zhì)類固醇中樞神經(jīng)興奮和刺激癥狀。

而且，服用西洋參時(shí)也應(yīng)注意：

1. 不要飲茶：因茶葉中含有多量的鞣酸，會破壞西洋參中的有效成分，必須在服用西洋參2～3日后才能喝茶。

2. 不要吃蘿卜。

3. 警惕不良反應(yīng)：有的人服西洋參后，會出現(xiàn)畏寒、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉;也有的會發(fā)生痛經(jīng)和經(jīng)期延遲;還有的會發(fā)生過敏反應(yīng)，上下肢呈現(xiàn)散在性大小不等的水泡，瘙癢異常，停藥后，水泡可自行吸收消退。

2、女性身體虛要怎么辦

氣虛

氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短，此類型的人面色看上去非常蒼白，經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)血量很多，而且顏色淡，還有脈細(xì)舌質(zhì)淡等癥狀。

食補(bǔ)：拿瘦肉還有白參一起，加水燉湯汁喝可以解決氣虛之癥。又或者拿黃芪和母雞一起燉，有同樣的功效。

藥補(bǔ)：氣虛藥補(bǔ)可以采用黨參膏又或者是參芪膏，每天一湯匙，一天兩次。

血虛

血虛的人常常臉色蒼白或者是發(fā)黃，牙齦部位也會呈現(xiàn)白色，經(jīng)常感到疲倦乏力，容易出現(xiàn)失眠、心煩、經(jīng)血少甚至是閉經(jīng)的癥狀，血虛型的人身體還容易消瘦。

食補(bǔ)：解決血虛癥狀，可以多吃豬肝，買些豬肝回來炒著吃，然后就是吃胡蘿卜。此外還可以拿阿膠浸泡在黃酒當(dāng)中一天，然后把它燉溶，加些花生米和冰糖，邊煮邊攪拌直至糊狀，然后冷凝成膏，每天進(jìn)食兩次，每次一湯匙。

藥補(bǔ)：可食用十全大補(bǔ)膏、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏或者是八珍湯。

陽虛

體虛癥狀還有陽虛之分，陽虛的人常會面色蒼白，身體乏力，冬天會畏寒肢冷。小便清長，大便溏薄以及苔薄、舌質(zhì)胖而潤、脈搏沉緩等都是陽虛表現(xiàn)出來的癥狀。

食補(bǔ)：可以煮些生姜羊肉湯喝，又或者是牛骨髓湯。

藥補(bǔ)：藥補(bǔ)方面則可吃參鹿補(bǔ)膏、鹿茸片或者是金匱腎氣丸等，這些藥都可以治療陽虛之癥。

陰虛

陰虛的人常會有面色潮紅、口干不欲飲、腰酸腿軟、經(jīng)血過多且色暗紅等癥。舌頭苔薄、舌質(zhì)紅、脈細(xì)也是這類人的癥狀。

食補(bǔ)：拿蜂蜜和梨一起燉水喝，或者是拿西洋參泡茶喝，煮老鴨湯等都是可行的食補(bǔ)方法。

藥補(bǔ)：陰虛的人可以服用六位地黃丸、烏雞白鳳丸、龜苓膏等藥。

其它體虛女性的改善方法

腎虛女性

腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。腎陽虛的女性，適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

肝虛女性

肝虛又稱肝陰不足。指肝臟陰液虧虛的證候。多由氣郁化火，肝病及溫?zé)岵『笃诤膫侮帲蚰I陰不足所致。癥見眩暈耳鳴，脅痛目澀，五心煩熱，潮熱盜汗，口燥咽干，或手足蠕動，經(jīng)閉經(jīng)少等。肝虛的女性，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可以用滋補(bǔ)肝陰、補(bǔ)肝益氣、補(bǔ)肝養(yǎng)血、疏肝理氣等來進(jìn)行調(diào)理治療。

生活中女性應(yīng)該注意有效地補(bǔ)充氣血，平時(shí)也要注意合理的進(jìn)行保健，避免造成更多困擾，而且要注意合理的進(jìn)行食補(bǔ)，或者是藥物補(bǔ)充。全面進(jìn)行調(diào)理身體，這樣才能避免造成更大影響。在日常生活當(dāng)中女性也要注意鍛煉身體，多吃一些新鮮的水果蔬菜。