很多女性在生完寶寶后，臉上會出現(xiàn)一些斑斑點點，其實這些斑點多屬于妊娠斑，與產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化有關(guān)系，所以很多女性產(chǎn)后都想要去除斑點。那么哪些小偏方能幫產(chǎn)婦祛斑呢?產(chǎn)后祛斑有哪些好方法？能幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后祛斑的食譜有哪些？

1、產(chǎn)后祛斑的小偏方

(1)水果祛斑

1.櫻桃：櫻桃中不僅含有豐富的維生素C，而且它的鐵含量也極高，所以多食櫻桃能夠祛斑除皺，幫助皮膚保持紅潤嫩白。另外櫻桃中富含的維生素A有活化細胞、平衡皮脂分泌、延緩衰老的作用，因此自古以來櫻桃一直被當做技巧水果而備受推崇。

2.石榴：研究表明，石榴抗氧化作用顯著，富含的鞣花酸比茶多酚的抗輻射能力更加顯著。適量食用石榴能夠使皮膚細胞遠離污染、UV射線的侵害，從而起到滋養(yǎng)皮膚、延緩衰老的功效。

(2)自制祛斑精油

1.自制玫瑰精油：材料：玫瑰精油、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、當歸粉、桃仁粉、白芨粉。做法：將上述材料各取50克，混合均勻裝入瓶中，然后從中取出一勺放入另一容器內(nèi)，加入適量的玫瑰花水及兩三滴玫瑰精油調(diào)和均勻。使用方法：用刷子將其均勻地涂于面部，20分鐘后用清水洗凈即可，每周敷兩三次。

2.自制乳香精油：材料：乳香精油、蓖麻油。做法：取一勺蓖麻油放入一個可密封的容器內(nèi)，然后往里面加入十滴乳香精油，混合均勻后密封。使用方法：將精油混合物涂抹于斑點處即可，每天兩次。另外需要注意，在涂抹精油時要避免入眼或其他敏感部位，以免造成傷害。

(3)自制面膜祛斑

1.自制檸檬蜂蜜面膜：用料：蜂蜜一小勺、蛋清一個、橄欖油10滴、檸檬汁3滴、面粉適量。做法：將上述材料混合均勻。使用方法：將混合物均勻敷于面部，15分鐘后取下，然后用溫水將面部洗干凈即可。

2.自制玫瑰西紅柿面膜：用料：西紅柿一只、蜂蜜或牛奶適量、玫瑰精油1滴、面粉少許。做法：將西紅柿壓碎取出汁液，加入適量的牛奶或蜂蜜(也可都加)，然后加入1滴玫瑰精油，調(diào)和均勻，最后加入少許面粉調(diào)成泥狀。使用方法：將混合物均勻涂于面部，15分鐘后取下，然后用溫水洗凈即可。

3.自制銀耳面膜：用料：銀耳、白芷、玉竹、黃芪、茯苓、面粉各五克。做法：將上述除面粉以外的所有材料混合后研磨成粉，然后將面粉加入并混合均勻，之后用水將粉狀混合物調(diào)和成泥狀即可。使用方法：將混合物均勻涂于面部，半個小時后取下，并用溫水清洗干凈。

4.自制檸檬蘋果面膜：用料：蘋果一只、檸檬汁3滴、牛奶適量、蛋清一只(干性皮膚可不用)。做法：蘋果洗凈去皮切成小塊，然后將其搗成泥狀，然后加入檸檬汁、牛奶、蛋清調(diào)和均勻即可。使用方法：均勻敷于面部，15分鐘左右用溫水清洗干凈。

在產(chǎn)后想要祛斑的媽媽們，可以試試這些小偏方哦。下面我們一起去看看哪些食譜能幫產(chǎn)婦有效的祛斑呢?

2、適合產(chǎn)后祛斑的食譜

(1)補血養(yǎng)膚茶

食材：丹參3錢、黃芪3錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1錢半、當歸2錢、生地5錢、紅糖適量。

做法：將上述所有食材放入鍋中，加入1000毫升水大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5分鐘左右即可關(guān)火。

食用方法：當茶每日飲用。功效：補血益氣、滋陰潤膚。

(2)地瓜美白粥

食材：地瓜適量、老姜數(shù)片、紅棗數(shù)顆、黃芪3錢、玉竹3錢、丹參3錢、黑糖適量。

做法：地瓜洗凈去皮、切成小塊;適量水煮開后放入切好的地瓜塊及除黑糖外的所有材料，煮至地瓜軟糯將黑糖加入攪拌均勻，最后再煮三分鐘左右即可。

使用方法：直接食用。功效：活血養(yǎng)元、美白祛斑。

總結(jié)：很多新媽媽們在產(chǎn)后都會發(fā)現(xiàn)自己的臉上多了很多的斑點，女人都是愛美的，肯定大家肯定都想去掉這些斑點，那就快試試文中的方法吧。

3、產(chǎn)后祛斑吃什么好

1.西紅柿：西紅柿富含VC和西紅柿紅素，能夠有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生和沉積?？茖W(xué)研究證明，經(jīng)常吃西紅柿能夠使黑色素的形成有效減少，從而達到祛除產(chǎn)后斑和保養(yǎng)面部的功效。但是也要注意，西紅柿屬于寒性食物，不要空腹食用，以免造成腹痛。

2.獼猴桃：獼猴桃因富含VC、VD、纖維素以及鈣、磷等微量元素而被譽為“水果金礦”。研究證明，維生素C能有效抑制皮膚的氧化作用、減少皮膚內(nèi)黑色素的沉積和形成，從而使皮膚保持白皙、細膩。但是脾胃虛寒的人不要多吃，不然很容易造成腹瀉。

3.檸檬：檸檬中含有的枸櫞酸能起到預(yù)防皮膚色素沉積的作用，所以適量飲用檸檬水或者是在洗臉時加入適量的檸檬汁對于祛斑有良好的功效，但是由于檸檬的酸性極強，所以最好不要直接食用也不能過多食用，以免對牙齒造成損傷。

4.大豆：大豆中富含VE，能破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚色素的沉積，延緩衰老。

5.其他：一般新鮮的水果和蔬菜，如柑橘、黃瓜、冬瓜、花菜等都含有豐富的維生素C，多吃有助于淡斑和祛斑。另外牛奶、帶谷皮類的食物以及動物肝臟也能起到淡斑、祛斑以及改善皮膚狀況的效果，在日常飲食中，產(chǎn)婦可以有選擇地適量攝入。