洗澡是我們的日常活動(dòng)之一，有些人愛(ài)干凈，一天要洗好多次澡，早起一次，晚上入睡前一次，而有的人又有點(diǎn)懶，不愿意洗澡，到了洗澡的時(shí)候是能拖則拖。而且有的人選擇的洗澡的時(shí)間還有問(wèn)題，那么女人洗澡應(yīng)該避開(kāi)哪些時(shí)間點(diǎn)？女人怎樣洗澡可以技巧養(yǎng)顏？

1、女性洗澡禁忌

1、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，造成心腦缺血，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發(fā)急性心梗的發(fā)生；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

3、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡

在水溫過(guò)高時(shí)，人的血管擴(kuò)張，低血壓的人易出現(xiàn)一時(shí)性腦供血不足，發(fā)生虛脫。

4、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。

5、酒后不宜洗澡

現(xiàn)在的白領(lǐng)女性在工作繁忙之余有泡吧的習(xí)慣，但要切記酒后不能洗澡，因?yàn)榫珪?huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù)。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

6、按摩后不宜洗澡

隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的計(jì)劃的需要，按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式。按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，祛病強(qiáng)體。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

2、技巧護(hù)膚洗澡方法

一、頭皮按摩

每周按摩頭皮1~2次，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，防止頭皮、面部皮膚松弛及脫發(fā)。洗頭時(shí)，可取大約5毫升護(hù)發(fā)品，均勻涂抹在頭發(fā)上，然后輕輕按摩揉壓頭皮。具體動(dòng)作是，第一步：雙手食指、中指和無(wú)名指并攏，從后腦后頸凹陷處開(kāi)始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額發(fā)際線，重復(fù)按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置于太陽(yáng)穴處，輕輕旋轉(zhuǎn)按摩5~8次。

二、臉部按摩

臉部按摩有助于消除疲勞，改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之后，可以上下劃圈按摩面部，更有利于皮膚對(duì)護(hù)膚霜等技巧產(chǎn)品的吸收。具體動(dòng)作如下，第一步：依據(jù)個(gè)人喜好，選擇技巧精油或按摩霜，在掌心抹勻后，自下巴開(kāi)始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無(wú)名指并攏，從耳后一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺(jué)微酸為宜。

三、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質(zhì)面膜活性更強(qiáng)。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動(dòng)作如下，洗臉后用毛巾擦干皮膚，以增強(qiáng)面膜貼合度；然后將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先涂抹面頰，之后分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

四、按摩除角質(zhì)

洗浴后，肌膚柔軟，利用磨砂角質(zhì)霜，從四肢末端開(kāi)始慢慢劃圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角質(zhì)霜從大腿開(kāi)始向臀部按摩，有助于減少“橘皮”組織。按摩時(shí)要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時(shí)應(yīng)反手伸展到后背各處。