很多人都將功能作為自己的愛(ài)好，功能形成習(xí)慣之后每天都會(huì)想要功能，可能一天不功能就會(huì)不習(xí)慣，但是經(jīng)常功能的人可能都受過(guò)一些傷，不同的人受傷的部位是不一樣的，很多人功能后腳腕容易疼，那功能后腳腕疼怎么回事？功能后腳腕疼怎么辦？

1、功能損傷所致

功能后腳腕疼多是局部血液循環(huán)不良，或有陳舊性損傷所導(dǎo)致;也有可能是疲勞造成的局部軟組織損傷。

2、功能少所致

平時(shí)不進(jìn)行功能，偶爾鍛煉一次，導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)韌帶一時(shí)無(wú)法適應(yīng)功能時(shí)要承受的壓力，也容易導(dǎo)致腳腕疼的現(xiàn)象發(fā)生。

3、功能前不熱身所致

很多人功能前不熱身，導(dǎo)致身體關(guān)節(jié)，韌帶，肌肉沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)就開(kāi)始功能，當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度比較大的功能時(shí)，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶拉傷，從而引起腳腕疼。

4、鞋子不合適導(dǎo)致扭傷

功能時(shí)穿的鞋子不合腳，或是鞋帶系的太緊，導(dǎo)致腳部血液循環(huán)不暢，還有穿高跟鞋或者拖鞋功能，導(dǎo)致腳腕扭傷，從而引起疼痛。

5、判斷腳腕疼痛的輕重

跑步后出現(xiàn)腳腕疼，首先需要自己判斷一下傷勢(shì)的輕重，如果自己活動(dòng)腳腕的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以站立、走路的話，肉疼骨頭不疼的話，可能是功能酸痛或一般扭傷，可以嘗試自己處理；相反如果出現(xiàn)劇烈疼痛的話，還是要及時(shí)的就醫(yī)。如果情況不嚴(yán)重的話，可以根據(jù)實(shí)際情況，再操作下面的處理方式。