酸奶是生活中很常見的零食食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)食用還能為計(jì)劃帶來不少的好處，但是冬天的時(shí)候酸奶冰涼，很多人都會(huì)加熱食用，那么冬天酸奶可以加熱喝嗎？冬天酸奶太涼怎么辦？冬天的酸奶可以加熱，但是要掌握方法，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、酸奶加熱方法

冬天的時(shí)候酸奶加熱不能直接用水煮，這樣會(huì)導(dǎo)致其中的營(yíng)養(yǎng)被破壞，解熱酸奶的方法是用溫水浸泡加熱，水溫不宜過高，三十度左右最佳，這樣的加熱方式雖然緩慢，但是不會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)。最好的加熱方式就是開小火煮保持水溫恒定，一定要控制水溫不要過高。

2、喝酸奶的好處

酸奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，適當(dāng)喝酸奶具有非常不錯(cuò)的軟件功效，具有瘦身、護(hù)膚養(yǎng)顏、提高免疫力、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化、降膽固醇、減肥、生津止渴、保護(hù)腸道、保護(hù)心血管等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解動(dòng)脈硬化、便秘、高膽固醇癥、氣血不足、冠心病、貧血、食欲不振、皮膚粗糙、皮膚干燥、牛皮鮮、骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良等不適病癥。

3、喝酸奶需注意

酸奶雖然是一種計(jì)劃的零食食物，但是錯(cuò)誤的吃法同樣會(huì)對(duì)計(jì)劃造成不利的影響?？崭沟臅r(shí)候千萬不要喝酸奶，過多胃酸的作用會(huì)導(dǎo)致酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還容易引起腸胃不適。吃酸奶之后一定要及時(shí)清潔口腔，以免酸奶的酸性影響牙齒計(jì)劃。