紅棗是非常的受大眾歡迎的一種營養(yǎng)補品，是一種很好的干果產(chǎn)品，它含有非常多的維生素，是非常好的滋補養(yǎng)顏產(chǎn)品，正所謂，一天三個棗兒，青春永不老，所以，適當(dāng)?shù)某孕棇ι眢w是非常好的，那么，紅棗主要有哪些種類？紅棗搭配哪些食物營養(yǎng)效果最好？

1、紅棗主要有哪些種類

1. 河南省，在河南省的紅棗有兩個大的品種，一種是靈寶大棗，制作成干棗很有彈性，適宜長途運輸，還有一種是新鄭大棗，又被稱為雞心棗，

2. 山西省，山西省的大棗有柳林木棗，它的核比較小，肉比較的厚，糖分大，耐儲存，還有一種是稷山板棗，含有很高的維生素以及礦物質(zhì)，堪稱為中華棗中之王的稱呼。

3. 河北省，阜平大棗，皮薄肉厚，還有一種是行唐大棗。

4. 新疆省，新疆的棗子是近幾年都非常的常見的，也非常的有名，新疆的棗子主要有兩種，一種是若羌灰棗，之所以被稱為灰棗，是因為它成熟以后，會通體發(fā)灰，還有一種是阿克蘇駿棗，它的果形很大，皮薄肉厚，含有豐富的營養(yǎng)元素。

2、紅棗的營養(yǎng)搭配建議

1. 紅棗菊花粥，主要需要紅棗、粳米和菊花，加在一起煮粥，這樣搭配起來可以最大限度的發(fā)揮紅棗的功效作用，并且還能有效的中和掉紅棗內(nèi)的火氣。

2. 姜棗茶，主要用生姜，紅棗等等材料一起制作成茶飲，每天多喝幾次，能夠有效的強健脾胃，安神以及養(yǎng)血等等作用，并且還能有非常好的養(yǎng)顏技巧的作用。