我們生活中的茶葉有很多，不同的茶葉有不同的功效，苦丁茶是一種最傳統(tǒng)的天然飲品，相信很多人應該都對苦丁茶有所了解，那你們知道苦丁茶的功效與作用到底有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下苦丁茶的功效與作用。

1、苦丁茶的功效與作用

1.降三高

苦丁茶是降三高的茶飲品，對于高血壓、高血脂及血糖的患者來說，是一個很好的輔助保健茶飲，通過常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。

2.消炎

明代醫(yī)學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

3.提高身體免疫力

苦丁茶不僅有降三高的功效作用，還被人們譽為長壽茶、技巧茶等美稱。是一種最天然的多功能保健軟件飲品茶?？喽〔枘軌螂p向的調(diào)節(jié)機體代謝，增強人體內(nèi)的免疫功能。

4.祛口臭

口臭的原因往往是由于一些細菌引起的，那些細菌會制造出難聞的揮發(fā)性硫化物，從而導致口腔異味?？喽〔柚泻械牟瓒喾幽軌驓⑺揽诔艏毦⒆柚辜毦敝?，防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

2、苦丁茶的食用方法

苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法，苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法?？喽〔杓扔斜＝〉墓δ?，還有藥用的功效，適合日常飲用?？喽〔枰话愣际遣捎脹_泡的形式，不管是直接茶葉沖泡，還是使用茶包的沖泡，水的溫度最好是要全開，并且選擇礦泉水等水質(zhì)較好的水，每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。

1.單獨沖泡

這種沖泡也叫做單茶飲，單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。

2.混合其他茶葉沖泡

與其他茶葉，如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。

3、苦丁茶的副作用

1.降低脾胃功能

一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰寶寶的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

2.不利于感冒癥狀恢復

秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫熱的食物，如生姜、荊芥等賴驅寒，此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

3.腹痛、腹瀉

虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會損傷體內(nèi)陽氣，甚至會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。腸胃不好的人平時就應少吃些性涼的食物，苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

4.月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，此時飲用寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

5.不利于產(chǎn)后子宮恢復

剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。