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核桃和酸奶一起吃有什么好處?核桃與酸奶同吃的好處有哪些?[圖]

聚寶盆軟件 2019-11-24 16:14 核桃酸奶腸胃

核桃是一種非常常見的堅果,核桃的營養(yǎng)價值很高,那你們知道經(jīng)常吃核桃有什么好處了?酸奶是一種非常常見的飲品,有些人喜歡將酸奶和核桃同吃,那你們知道酸奶與核桃同吃的好處有哪些?下面,給大家具體介紹一下酸奶與核桃同吃的好處。

核桃和酸奶一起吃有什么好處?核桃與酸奶同吃的好處有哪些?(1)

1、核桃與酸奶同吃的好處

1.保護腸胃

核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,兩者同食不會加重腸胃負擔(dān),具有保護腸胃的作用。

2.助消化

核桃中軟件纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動,有助消化的作用。

3.保持身材

雖然核桃熱量較高,但是酸奶中的熱量僅72千卡,兩者同食不會引起身體肥胖,肥胖下載也可食用。

2、使用核桃的禁忌

1、食用核桃時忌飲濃茶

因為核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)與鐵元素,茶葉中含有鞣酸,鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以吃核桃忌飲濃茶。

2、核桃不宜與酒同食

因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

3、上火、腹瀉時不宜食

因為核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。

既然核桃的營養(yǎng)價值這么大,何不多試幾種美味的吃法呢?下面為大家推薦四種不同的核桃做法,自己動手享受一下吧~

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