很多女性平時都愛喝花茶，花茶具有很多的功效，花茶的種類也有很多，花茶一般都是許多不同的花卉制作而成的，具有的味道功效各不相同，不過有些花茶不宜搭配喝，需要注意了，那么如何自制技巧花茶？自制花茶的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、如何自制技巧花茶

(1)紅蓮荷葉茶

功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。

材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。

做法：

1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈。

2）把洗凈的材料放進鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火。

3）去渣即可飲用。

注意事項：最好是飯前飲用，每天適量。

(2)丹參茵陳茶

功效：這道茶是由純藥材制成，飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于廢物和毒素的排出。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘，令身體更輕盈。

材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。

做法：

1）用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗凈放進鍋中。

2）加入適量的清水，用大火煮開，再轉為文火。

3）文火煮30分鐘即可，最后隔掉藥渣，取汁飲用。

注意事項：腸胃不好，特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc。

(3)蘆薈紅茶

功效：飲用后可以提高細胞活力，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機制，重獲輕盈體態(tài)。

材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。

做法：

1）將所有材料洗凈，把蘆薈去皮，只取內層白肉。

2）把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。

3）待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。

注意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。

(4)玫瑰蜜棗茶

功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促進新陳代謝的加快，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達到減肥目的。

材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。

做法：

1）把材料洗凈，然后蜜棗去核，玫瑰打碎。

2）將兩樣材料都放進鍋里，加入適量清水，有大火煲。

3）待水滾后熄火，去汁飲用。

注意事項：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。

2、喝花茶忌隨便混搭

不知從何時起，花草茶遍地開花，隨處可見，商場的入口處，超市里的小柜臺等等。花茶搭配種類越多，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高。所以，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭，更不能隨便“混搭”，想混搭也別超過三種。為了安全起見，我在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學“混搭”法。

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節(jié)內分泌，消除疲勞。

2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪、利尿、消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。

3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內多余油脂，使得身材苗條。

4、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂，瘦身減脂。

5、玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏技巧，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒。

3、花茶小貼士

1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

2、自行調配花茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用。

3、若覺得沖泡出來的復方花茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突。

4、花茶不可用沸水沖泡，應用90度左右的開水泡，第一道茶建議倒掉，然后再沖泡飲用。

4、不宜喝玫瑰花茶的人

(1)孕婦

屬于孕婦禁忌用藥，活血功能較強可能會不利于胎兒成長。此外貧血與體質偏弱的下載也因少喝。

玫瑰花不僅是愛情的象征，也是一種上乘的藥食兩用花卉。玫瑰花味甘微苦，藥性溫和，具有理氣解郁、和血散瘀，溫養(yǎng)心肝血脈的功效;

同時含有豐富的維生素和多種微量元素，特別適合女性食用養(yǎng)顏和食療軟件。

(2)過敏體質

過敏體質飲用玫瑰花茶極有可能出現(xiàn)過敏反應出現(xiàn)紅疹等癥狀，故因慎用。

(3)易便秘者

玫瑰花性溫，偏熱且有收斂作用，會加重便秘的癥狀。

(4)陰虛體質者

中醫(yī)認為玫瑰花藥性溫熱，常喝會耗傷陰液，加重陰虛所引起的癥狀，不利于計劃。