桂圓,一種高級滋補品，食用后具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，因此建議如果桂圓要泡水喝的話搭配類似功效的滋補食材一起是比較好的。常見的如紅棗、阿膠、黃芪、蓮子、枸杞、黨參等食材都是不錯的，或者根據(jù)自身情況選擇合適食材搭配泡水喝也是不錯的。那桂圓不能與什么同食？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、桂圓不能與什么同食？

2、桂圓和什么搭配不上火？

3、桂圓一天吃幾個最好？

桂圓不能與什么同食？

1、溫熱食物

桂圓本身就是食性偏溫的食物，進食后會使得體內(nèi)增加熱氣，如果在吃桂圓的時候又吃了羊肉、南瓜、生姜、辣椒等溫熱食物的話，更會導致體內(nèi)溫熱之氣積聚腸胃，繼而會導致人體出現(xiàn)內(nèi)熱上火、便秘等情況。

2、高糖食物

桂圓是糖分較高的滋補食物，中醫(yī)認為，進食過多肥甘厚膩的食物會有礙脾胃運化，吃多了桂圓不僅有發(fā)胖風險，還會造成濕熱內(nèi)蘊脾胃，繼而出現(xiàn)脾胃濕熱現(xiàn)象，因此桂圓不宜和冰糖、蜂蜜、甘蔗等食物同時食用。

桂圓和什么搭配不上火？

桂圓是溫性的食物，且食用的桂圓肉部分糖分較高，少量食用桂圓一般不會上火，但若是吃多了的話就會有礙脾胃運化，繼而出現(xiàn)內(nèi)熱上火、口感咽痛、便秘等現(xiàn)象。因此建議吃桂圓的時候搭配涼性的食物來緩和桂圓的溫熱食性，可以在吃完桂圓后搭配些涼性蔬果如草莓、柚子、雪梨、枇杷、冬瓜、絲瓜吃，這樣能降低是桂圓上火的風險。

1、桂圓+雞蛋

桂圓與雞蛋同食，具有補氣血、益心神、安神技巧的功效。

2、桂圓+紅棗

紅棗是補血養(yǎng)血的食物，二者同食對養(yǎng)血安神比較有益。

3、桂圓+人參

桂圓與人參都有滋養(yǎng)強壯的功效，做成飲品飲用，可增強體力。

桂圓一天吃幾個最好？

桂圓物質(zhì)中總糖含量高，且富含維生素、粗蛋白、視黃醇、尼克酸等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，合理的進食能起到滋補益身的效果。但桂圓性溫，即使是曬干的桂圓其溫熱之氣有所緩和也還是不能多吃，建議一天吃桂圓的數(shù)量在5-10個比較合適，這樣能減少多吃太多桂圓導致的上火、發(fā)胖等情況。

總結(jié)：桂圓中所含的成分與生活中大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般是沒有特殊相克食物的。