關(guān)于馬齒莧，眾所周知其應(yīng)該是很多人都喜歡吃的。馬齒莧作為一種野菜，馬齒莧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，富含多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝，對(duì)身體很有益處。那馬齒莧怎么做才好吃呢？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、馬齒莧怎么做才好吃？

2、馬齒莧涼拌可以放醋嗎？

3、馬齒莧怎么涼拌最好吃？

4、馬齒莧能和香菇一起吃嗎？

馬齒莧怎么做才好吃？

新鮮的馬齒莧生食、熟食都行，其莖部分可以像菠菜一樣烹煮，莖頂部的葉子柔軟，可以像豆瓣菜一樣烹食，用來(lái)做湯或做沙司、蛋黃醬和燉菜都可以，不過(guò)要注意的是，馬齒莧中有一定的草酸，涼拌生食口感一般，需要先焯水再食用。

在食材搭配上，馬齒莧和碎蘿卜、馬鈴薯泥、洋蔥、番茄一起吃都是不錯(cuò)的，其莖和葉用醋腌泡食用味道也很不錯(cuò)。

馬齒莧涼拌可以放醋嗎？

涼拌馬齒莧是可以放入醋的，馬齒莧爽脆的口感和酸酸的醋搭配起來(lái)，也是十分的爽口好吃，可以提高人的食欲，起到開(kāi)胃的作用。

馬齒莧本身的味道就是屬于酸酸的口感，其經(jīng)過(guò)焯水之后，酸味會(huì)消失一部分，而此時(shí)加醋的話，正好也可以起到提升酸味，讓馬齒莧的酸味和醋的酸味相互融合，提升口味。但是醋的用量不宜太大，因?yàn)轳R齒莧含有的水分比較多，其中的氫離子電離就多，所以熟的馬齒莧要比生的馬齒莧酸很多，醋加入過(guò)多的話，就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)涼拌馬齒莧酸味增加，從而刺激腸胃。

馬齒莧怎么涼拌最好吃？

食材：新鮮馬齒莧、醬油、蒜瓣、麻油。

做法：

1、將馬齒莧除去根部、老莖，清洗干凈后焯水、撈出。

2、然后用涼水清洗干凈粘液和讓其冷卻，切成適合的段，放入碗中。

3、加入適量的醬油、蒜瓣、麻油、鹽、生抽，攪拌均勻即可。

馬齒莧能和香菇一起吃嗎？

馬齒莧是一種野菜，在馬齒莧植株中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、軟件纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，香菇是生活中常見(jiàn)的菌菇類食物，富含氨基酸、微量元素、粗纖維等成分，從食物的營(yíng)養(yǎng)素上來(lái)說(shuō)，馬齒莧和香菇并沒(méi)有克制，是可以放在一起進(jìn)行食用的，而且，食用后可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體計(jì)劃很有益處。

總結(jié)：食用馬齒莧可以根據(jù)自己的喜好來(lái)決定吃法即可。