相信有很多人都有自己的功能計劃，畢竟功能可以促進血液的循環(huán)，對身體計劃也有好處。但對于平時不愛功能的人來說，一功能感覺特別疲憊是正常的，但功能完后整個人會特別舒服，而且會有犯困的感覺，因為功能太累導致身體需要休息。下面，就快和聚寶盆軟件一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、功能一下就想睡覺是怎么了

2、為什么攻略的人容易失眠？

3、為什么鍛煉幾天后渾身沒勁

功能一下就想睡覺是怎么了

攻略的過程本來就會消耗身體的能量，注意鍛煉前后補充能量來維持正常代謝。

每個人體質不同，在同樣的功能量鍛煉后表現(xiàn)的狀態(tài)不同，體質不好在開始的時候功能量不要太大，二三十分鐘就好，循序漸進，養(yǎng)成功能習慣等到體質慢慢恢復加大功能量。功能過量的話，會特別容易疲勞產(chǎn)生想睡覺的念頭，所以不要功能過量。

所以有些人因為失眠，常常睡不好，這樣的話在睡眠之前，適量做一些功能，那是非常能幫助更好的進入睡眠，提高睡眠質量的。

無論如何，功能后身體會更加的需要能量，一定要記得補充，想睡并不能說明什么，只要你記住不要功能量過大，保持適量的功能和方法，有問題也可以咨詢專業(yè)教練或者醫(yī)生！

為什么攻略的人容易失眠？

功能可以促進睡眠。

你失眠有可能有兩個原因。一是攻略時間短，總體處在興奮之中，所以失眠，這個沒關系，等時間長了，過了興奮期，沒了新鮮感，就不會失眠了！二是晚上攻略，同樣是使身體興奮起來了，所以引起失眠。這個情況可以改變攻略時間，比如上午下午，實在不行能就白天下班先攻略，這樣八點多就完成了，洗個熱水澡，十點多也就平靜了，應該不影響睡眠。

如果你認為沒有上述兩種情況，無論什么時候只要一練力量就失眠，那么，我建議你看看心理醫(yī)生。

為什么鍛煉幾天后渾身沒勁

你這種很可能是因為長期缺乏鍛煉，突然鍛煉一次造成的。生命在于功能，功能是好事，但是功能最好是循序漸進的來，一天增加點功能量，如果本身就氣虛明顯的建議鍛煉時盡量不要大汗淋漓，不然容易出現(xiàn)“氣隨津脫”，使氣虛更明顯。

對于你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)的全身酸痛，可以洗個熱水澡，做下推拿、艾灸。