桂圓屬于南方特產，擁有豐富的營養(yǎng)，制作方法多樣，能夠壯陽益氣、技巧養(yǎng)顏、安神養(yǎng)血，主治健忘、神經衰弱、貧血、心悸、病后虛弱、產后虛弱等癥狀，新鮮的桂圓吃了能補充水分、糖分、維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質，晚上睡前吃十個桂圓能安神養(yǎng)心，治療心悸失眠，早晚煮一碗桂圓紅棗小米粥能益氣補虛、補脾生血。

1、桂圓的來歷

桂圓是南方水果，鮮果美味多汁，甜而不膩，烘干后能用在中藥中，據說桂圓的由來是一個名為桂圓的少年殺死了在當地興風作浪的惡龍，人們?yōu)榱思o念他才將后來當地出的果品稱為是桂圓，古人們常用龍眼形容圓球形狀的果子顆粒大、品質高，所以上好的桂圓被稱為龍眼。

2、桂圓的好處

歷史上有稱南方桂圓，北方人參，將桂圓與人參放在同一檔次上，可見它很好的補品，實際上桂圓果實富含營養(yǎng)，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素等補益元素，在古代人們沒有打點滴的方法，只能通過食療來治療各種疾病，所以桂圓也成了珍貴補品，其滋補功能強，能益氣補血對于病弱之人有很好的補益作用。

3、桂圓的壞處

任何一種東西吃多都是有負面作用的，作為補品的桂圓更是如此，桂圓屬于濕熱水果，吃多了容易造成上火癥狀，如果本身有陰虛火氣重、發(fā)炎長痘等狀況，吃桂圓很可能導致癥狀的加重，另外孕期最好也要避免吃桂圓，尤其在孕前期，孕婦吃了桂圓容易增加胎熱、提升胃氣、造成嘔吐等不舒服癥狀，吃多了還容易引起腹痛，嚴重者可導致流產或者早產等嚴重后果。