火龍果和藍莓是可以一起吃的，這兩種食物在一起吃風味獨特，而且營養(yǎng)價值也很高，適當食用可以為人體帶來不少的好處。但是藍莓和火龍果都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當也會對計劃不利，下面就來詳細了解火龍果和藍莓的飲食規(guī)則，以及同食的營養(yǎng)價值吧。

1、同食價值

藍莓和火龍果一起吃營養(yǎng)豐富，能夠為人體帶來不少好處，具有生津止渴、清熱解毒、潤腸通便、消炎止痛、補氣養(yǎng)血、降膽固醇、保護心血管、增強記憶力、補腦、強化視力、技巧護膚等功效，適當食用還可以治療便秘、氣血不足、貧血、視力衰退、記憶力下降、口干舌燥、暑熱煩渴、咽喉腫痛、高膽固醇、動脈硬化等不適病癥。

2、藍莓須知

吃藍莓有許多需要注意的地方，藍莓具有促進排便的作用，因此對于患有腹瀉癥狀的患者，不可食用藍莓，以免導致病情更加嚴重。藍莓在代謝的過程中會對腎臟造成較大的負擔，因此腎功能較弱或者患有腎臟疾病的患者不可食用藍面，以免導致病情惡化。藍面中含有較多的草酸，因此不宜長期食用，也不可與其他高鈣食物同食。

3、火龍果須知

吃火龍果同樣有許多要注意的地方。火龍果為涼性食物，不可大量食用，否則很容易引發(fā)腹瀉癥狀，體質虛弱、四肢乏力、面色蒼白者最好不要食用，以免病情加重。火龍果不可與牛奶一同食用，會導致蛋白質發(fā)生沉淀，不利于人體吸收，并且還會引起腸胃不適。