葡萄可以說是最受歡迎的水果之一了，而現(xiàn)在種植技術(shù)的發(fā)展可以讓我們在一年四季都能夠享受到葡萄的誘惑。在氣溫較高夏秋季節(jié)美美的享受一頓葡萄大餐無疑是極為享受的，那么夏天吃葡萄有哪些好處呢？

1、促進(jìn)消化

葡萄中含有果酸這種物質(zhì)，其實(shí)是中有機(jī)酸，在葡萄中的被稱為葡萄酸，是增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化的有效物質(zhì)，因此夏季吃些葡萄對腸胃調(diào)節(jié)有不少的好處，而且可以緩解口干舌燥的不適感。

2、補(bǔ)血益氣

葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)，其中鐵元素較為豐富。如果出現(xiàn)了輕度貧血的狀況話，適當(dāng)吃些葡萄對改善貧血癥狀有一定的效果。但相較而言，葡萄干中的鐵元素含量更高些，所以補(bǔ)血的話最好還是吃葡萄干吧。

3、安神醒腦

不同品種的葡萄中的葡萄糖含量在10%~30%之間，而葡萄糖是一種易被人體吸收的糖類，對補(bǔ)充身體能量十分重要。此外還有不同種類的氨基酸和維生素，對改善過度疲勞和神經(jīng)衰弱狀況有著明顯的效果。

4、保護(hù)心血管

新鮮葡萄中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效地降低血液中膽固醇含量，對于心腦血管疾病的預(yù)防和抑制有一定的效果，尤其對于那些動(dòng)脈粥樣硬化心臟病患者和缺血性心臟病患者的效果更佳。