3、要怎么喝酒

一、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

二、空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

三、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。

喝酒難以避免。適量喝酒，有益于計劃，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關(guān)心的問題。

四、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

五、白酒、啤酒應(yīng)注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、解酒的方法

戒酒門診專家指出，酒精中毒是當(dāng)今世界最難以診斷、最難以治療但又可以治療的疾患。但是，恢復(fù)的程度取決于是否承認(rèn)存在的問題、是否接受幫助以及放棄重新飲酒的念頭。治療的第一次，即承認(rèn)酒精中毒常常是最困難的，因為拒絕承認(rèn)事實是酒精成癮者的心理防御措施。第二步是進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以評估成癮和通常伴隨酒精中毒損害的計劃程度。接下來第三步是解毒即從身體中去除酒精，如果成癮輕微的話，這一點門診治療能夠做到，如不行的話，必須住院治療。然而，解毒并不是就能痊愈。第四步是戒酒，最好的策略是個人、配偶和家庭心理治療相配合。第五步，定期復(fù)查，這一步是決定性的，因為許多酒精中毒者都試圖恢復(fù)中度的飲酒。換句話，酒精中毒的治療是一個需花費幾年努力的長久過程。盡管酒癮能夠暫時停止，但它永遠(yuǎn)不能治愈，任何量的飲酒都能使故態(tài)復(fù)萌。科學(xué)研究證實，完全恢復(fù)中度的飲酒的治療前景是極其暗淡的。而且，許多酒精中毒專家說，再度飲酒將破壞已經(jīng)被酒精損害的組織的恢復(fù)。

在傳統(tǒng)上來說專家們相信，只有那些自愿治療酒精中毒的酗酒者才能接受幫助。現(xiàn)在許多單位條例規(guī)定必須禁酒，這看上去與自愿計劃一樣有效。失業(yè)的威脅對于酒精濫用者來說是很大的刺激源。

家庭成員的同情和支持是很重要的，但是有時他們難以做到。家庭成員盡管自己不喝酒，但深受另一位酒精中毒者之害。

例如許多酗酒者的孩子遵循生活"三條準(zhǔn)則":不相信，不說話，不感觸。酒的鎮(zhèn)靜作用使與某些成癮者生活在一起更加容易。有時當(dāng)酗酒者戒酒時，家庭中其他人—他們可能無意識地助長酒癮一一喪失了作為非飲酒者曾一度占據(jù)的道德理由?；蛘呒彝コ蓡T可能發(fā)現(xiàn)無酒精的戒酒者個性非常怪異，令人感到不舒適，以致于他們更喜歡現(xiàn)狀。此外，他們不僅自己有麻煩，還會給試圖戒酒者帶來麻煩。

家庭成員不應(yīng)該疏忽或輕視存在的問題，不應(yīng)表示憤懣、傳送悲觀、譴責(zé)或懲罰酒精中毒者、為他的破壞性行為制造藉口、承擔(dān)他的責(zé)任、把酒瓶藏起來或倒入垃圾、使他躲避有酒存在的場所，當(dāng)他飲酒時與他爭吵或?qū)λ募膊「械接胸?zé)任。配偶勸說酒精中毒者戒酒的企圖(如為了"拯救"婚姻‘)通常注定要失敗。酒能惡化—但很少引起—人際關(guān)系的麻煩。一個人也不能操縱另一個人飲酒。

家庭成員的寓意應(yīng)該是："我們很關(guān)心你身體對酒精的反應(yīng)，并且認(rèn)為你需要幫助".他們應(yīng)該讓有問題的飲酒者知道，他們正在了解酒精中毒的有關(guān)情況。家庭成員可以從醫(yī)生，牧師或曾有過酒精中毒的個人經(jīng)歷的朋友那里獲得幫助。記住這一點是有益的，酒精中毒是一個長期發(fā)展過程，并且正如酗酒者互誠協(xié)會所說，身體康復(fù)必須一天一個樣。