橘子吃多了的確會導致皮膚發(fā)黃，而且還會對計劃造成很多不利的影響，因此每天不適合吃太多的橘子，1-3個最佳。橘子中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當食用可以為人體帶來很多的好處，下面就來詳細了解吃橘子對皮膚的影響，以及橘子的營養(yǎng)價值和需要注意的地方吧。

1、容易發(fā)黃

吃橘子是很容易導致皮膚發(fā)黃的，這是以為橘子中含有較多的胡蘿卜素，這種物質一旦攝入太多，人體無法及時代謝胡蘿卜，就會導致這些胡蘿卜素沉淀在皮膚細胞角質層中，進而導致皮膚發(fā)黃。這種發(fā)黃癥狀一般都是可以消退的，只需要減小對胡蘿卜素的攝取就可以了，因此滅天要少吃橘子。

2、營養(yǎng)價值

吃橘子可以為人體帶來不少的好處，具有潤腸通便、保護心血管、潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進消化、增強食欲、降血脂、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經活絡、提神、解酒等功效，適當食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。

3、注意事項

吃橘子除了吃多容易導致皮膚發(fā)黃之外，還會對計劃造成不利影響。橘子為溫性食物，吃的太多很容易出現(xiàn)上火癥狀。橘子中含有較多的酸性物質，吃多了會損害牙齒計劃，而且其中還有不少的草酸成分，吃多了容易產生結石。