板栗在堅(jiān)果類食品中屬于營養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，但營養(yǎng)成分含量上與其他堅(jiān)果差別較大，主要以富含淀粉為主，油脂含量較低。蝦子是最常見的水產(chǎn)食物之一，肉味極其鮮美，營養(yǎng)價(jià)值高于一般的水產(chǎn)品。那么板栗和蝦子可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

板栗和蝦子可以一起吃，一般人正常適量食用不會引起不適反應(yīng)相反對機(jī)體計(jì)劃頗有好處。板栗和蝦子在營養(yǎng)功效上的某些方面比較相似，二者都可以起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力以及補(bǔ)腎作用，可以說對于聚寶盆而言是比較好的營養(yǎng)保健食品，平時(shí)可以適量多吃。

2、飲食事項(xiàng)

板栗和蝦子雖然都具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，對人體計(jì)劃也頗有好處但同時(shí)也存在一些飲食事項(xiàng)。對于板栗而言，由于淀粉和粗纖維含量比較高因而不太容易消化，所以腸胃功能欠佳的人少吃。蝦子的膽固醇含量比較高，所以不宜攝入過多膽固醇的人要少吃，一般也就沒有太多的飲食禁忌了。

3、營養(yǎng)科普

板栗的營養(yǎng)功效主要體現(xiàn)在對脾臟、腸胃、腎臟、心血管等部位具有比較好的調(diào)理效果，在中醫(yī)里面藥用范圍非常廣，可用來治療反胃、金瘡、便血等癥狀。常吃蝦子可起到驅(qū)寒、緩解腰膝酸痛、神經(jīng)衰弱以及通乳等效果，對人體計(jì)劃大有裨益，也是備受推崇的美食之一。