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吃玉米會(huì)便秘嗎？便秘可以吃玉米嗎？[多圖]

聚寶盆軟件 2019-12-20 19:45 玉米吃玉米 大中小

玉米作為一種減肥食物，經(jīng)常被用來代替主食，因?yàn)橛衩讓儆诖旨Z，而且具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有人說吃玉米容易便秘，可是有有人說吃玉米是治療便秘的，那到底哪種說法是對(duì)的呢？

吃玉米會(huì)便秘嗎？便秘可以吃玉米嗎？(1)

1、吃玉米不會(huì)便秘

吃玉米是不會(huì)便秘的，因?yàn)橛衩资谴旨Z，而且還是粗糧中營(yíng)養(yǎng)比較高的一種，粗糧可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)消化和吸收都有幫助，能使代謝廢物及時(shí)排除體外。

吃玉米會(huì)便秘嗎？便秘可以吃玉米嗎？(2)

2、便秘可以吃玉米

便秘是可以吃玉米的，因?yàn)橛衩讓?duì)便秘有一定的治療作用，吃玉米能通便，所以經(jīng)常便秘的人可以常吃玉米。

吃玉米會(huì)便秘嗎？便秘可以吃玉米嗎？(3)

3、不要只食用玉米

雖然玉米可以當(dāng)做主食，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，但是人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很多的，如果只吃玉米，那么就會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，所以不能光吃玉米不吃主食，每天的飲食還是要有規(guī)律。

吃玉米會(huì)便秘嗎？便秘可以吃玉米嗎？(4)

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