強(qiáng)迫癥雖然在日常生活中很常見(jiàn)，那些有強(qiáng)迫性的行為只是有強(qiáng)迫傾向，而不能完全算是強(qiáng)迫癥，真正的強(qiáng)迫癥對(duì)患者的身心計(jì)劃都有害，患者總是擺脫不了強(qiáng)迫性的想法和行為，內(nèi)心極為矛盾和掙扎，由于其癥狀表現(xiàn)十分復(fù)雜和難控，所以在治療上十分地困難，需要結(jié)合各種方法一起治療，其中藥物治療是不宜長(zhǎng)期進(jìn)行的，所以，需要患者自己克服心里障礙，并悉心調(diào)養(yǎng)，就一定能克服強(qiáng)迫癥。那么，吃什么食物對(duì)強(qiáng)迫癥好呢？

1、菠菜

強(qiáng)迫癥患者總是有一種負(fù)面的情緒在心里，如焦躁、焦慮和抑郁等，長(zhǎng)期地積壓這些情緒，對(duì)患者的身體和心理都極為不利，而菠菜中含有能使人的大腦和身體放松的礦物質(zhì)——鎂，并且還含有豐富的維生素C和葉酸，能夠幫助強(qiáng)迫癥患者抗壓，因?yàn)閺?qiáng)迫癥是完美主義，而現(xiàn)實(shí)會(huì)給患者十分大的壓力，所以吃菠菜對(duì)患者的各方面都很好。

2、香蕉

有的強(qiáng)迫癥患者會(huì)經(jīng)常預(yù)支煩惱，讓自己憂慮不已，所以精神上經(jīng)常很低落，吃香蕉能幫助患者減少憂慮，香蕉中含有一種特殊的生物堿，能使人的精神振奮，同時(shí)它含有的色氨酸和維生素B6能使大腦神經(jīng)處于寧?kù)o的狀態(tài)，不至于焦躁。

3、燕麥

強(qiáng)迫癥患者每天早上可以吃燕麥粥，營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃又能讓其擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B能幫助人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)平衡，使患者焦躁不安的情緒變得平靜。

4、大蒜

大蒜是消炎殺菌的食物，并能降低膽固醇，同時(shí)，大蒜辛辣的味道能使人不容易感到疲倦。強(qiáng)迫癥患者由于有時(shí)候自己預(yù)期的事情和現(xiàn)實(shí)發(fā)生的情況不一樣，就會(huì)感到十分憤怒、痛苦，那么吃大蒜可以使人的情緒平復(fù)下來(lái)。

5、注意

以上列出來(lái)的是一小部分適合強(qiáng)迫癥患者吃的食物，強(qiáng)迫癥患者需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不僅對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有很大的好處，還能起食療的作用，值得患者注意的是，一定不能飲酒、喝咖啡，這兩類對(duì)神經(jīng)有刺激作用的飲品對(duì)強(qiáng)迫癥患者的神經(jīng)方面不利。