豐收的季節(jié)是很多人都非常喜愛的，這時候天氣也比較好，氣溫適中，而且寶寶很多大家喜歡吃的食物成熟了，比如說板栗，板栗是秋季成熟，秋冬季節(jié)就會特別受到大家的歡迎。我們隨處看見看見有板栗的身影，大街上都會飄散著板栗的香味，當(dāng)然板栗除了有香甜的口感外，還具有很高的營養(yǎng)價值，但板栗也是有食用禁忌的，那吃板栗要注意什么呢？板栗有哪些食用禁忌呢？什么人不能吃板栗呢？

1、不能吃太多

板栗是一種營養(yǎng)非常豐富的堅果，但是板栗不能吃太多了，板栗中的熱量和蛋白質(zhì)的含量非常高，吃多了會導(dǎo)致腹脹，這種情況應(yīng)該很多人都有過。板栗中的含糖量也比較高，所以想減肥的人千萬不要吃多，吃多了可能會長胖。

2、不容易消化

板栗可以生吃也可以熟吃，生板栗吃起來比較脆而且不容易消化，吃多了生板栗考可能會出現(xiàn)胃疼的情況。板栗如果是熟吃的話最好是趁熱吃，因為板栗中的淀粉容易回生，涼了后就不容易消化了。

3、還需要注意

除了上面提到的禁忌以外，板栗還不要和羊肉一起吃，吃了不僅不容易消化而且還容易上火。板栗還不能和牛肉一起吃，會破壞營養(yǎng)，還可能會引起嘔吐的情況。還有一些人是不能吃板栗的，比如脾胃虛寒或者是消化不好的人最好是吃熟的，不要吃生的。糖尿病人要少吃板栗，產(chǎn)婦和便秘患者都要少吃。