夏秋季節(jié)天氣比較干燥，再加上身體大量排除的水分導(dǎo)致身體容易上火。而秋季需要吃一些具有生津止渴、消除體內(nèi)燥熱功效的食物，不能吃會(huì)引起上火的食物，那喝烏龍茶會(huì)引起上火癥狀嗎？

1、不會(huì)上火

喝烏龍茶一般不會(huì)上火，但要注意每天要適量飲用。秋季喝烏龍茶能生津止渴、消除體內(nèi)燥熱，具有清火降熱的功效。烏龍茶的茶性比較溫和，適量飲用不會(huì)對(duì)胃部有太大的刺激，但要注意不能喝涼的茶，冷茶性寒，會(huì)傷腸胃。平時(shí)容易上火的人可以喝涼性茶降火，例如綠茶、苦丁茶等。

2、茶飲功效

適量飲用烏龍茶有助于清理腸胃，促進(jìn)消化。烏龍茶屬于發(fā)酵茶，與其他茶葉相比能夠刺激脂肪分解酵素的活性，加速身體內(nèi)的新陳代謝，使脂肪快速燃燒，減少身體內(nèi)的脂肪堆積。喝烏龍茶還具有有抗衰老、降血壓、降血脂的功效。喝烏龍茶可以降低血液的粘稠程度，促進(jìn)血液流通，具有預(yù)防高血壓，降血脂的功效。此外烏龍茶還有排毒、通便、抗過(guò)敏、預(yù)防癌癥等功效。烏龍茶具有改善老年人聽(tīng)力的功效。

3、降火方法

容易上火的人可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)降火。降火食物效果最佳的是苦瓜，可以清熱解毒，明目降火。隨著秋季的到來(lái)，人體易出現(xiàn)燥熱的情況，可以多吃以下一些食物來(lái)滋陰降火、避免秋燥，例如蓮藕、茭白、黃瓜、雪梨、香蕉、獼猴桃等等。