蘋果和石榴是可以一起吃的，這兩種食物的營養(yǎng)并不沖突，而且在一起吃營養(yǎng)更加豐富，可以為人體帶來不少的好處。蘋果和石榴一起吃味道也非常不錯，但是還需要掌握蘋果和石榴的飲食禁忌，以免對計劃造成不利影響，下面就來詳細了解蘋果和石榴吧。

1、可以同食

蘋果和石榴一同食用，不僅味道很不錯，而且營養(yǎng)很很豐富，具有技巧護膚、降膽固醇、瘦身、促進消化、潤腸通便、補氣養(yǎng)血、增強記憶力、愉悅心情、減肥、健脾養(yǎng)胃、增強食欲、生津止渴、補腦、利尿消腫、降血脂、提高免疫力、保護心血管、清熱解毒、降血糖、清潔牙齒、安神、寧心靜氣等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解便秘、高膽固醇癥、遺精、高血壓、心煩氣躁、抑郁癥、失眠、神經(jīng)衰弱、氣血不足、記憶力減退、高血脂、肥胖、口干舌燥、食欲不振、消化不良、動脈硬化、脾胃虛弱、冠心病、咽喉腫痛、貧血、情緒不暢等不適病癥。

2、蘋果須知

吃蘋果雖然營養(yǎng)價值很高，但是也有很多需要注意的地方，飲食不當(dāng)對計劃也是不利的?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會導(dǎo)致傷口不宜愈合，對病情康復(fù)不利。晚上不宜吃蘋果，因為由于人體晚上代謝的影響，會導(dǎo)致蘋果的營養(yǎng)流失，從而導(dǎo)致蘋果失去價值。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良。

3、石榴須知

吃石榴也有不少要和注意的地方，石榴是溫性食物，不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火癥狀，而且患有熱癥疾病的患者不可食用石榴，以免病情加重。石榴中含有較多酸性成分，食用后容易腐蝕牙齒，并導(dǎo)致牙齒變色，因此食用石榴后要及時漱口或刷牙，且不宜長期食用。石榴不可與土豆一同食用，石榴中的營養(yǎng)成分與土豆反應(yīng)會生成毒素，食用后會引起中毒。

4、如何挑選石榴

1）果皮

首先我們看的當(dāng)然就是果皮，確認果皮完好無損，沒有其他的明顯痕跡或者是腐爛的現(xiàn)象，這里主要是看石榴的新鮮程度，如果不新鮮果皮上會有很多痕跡，所以這是第一步。

2）形狀

可能一般人都會覺得那種圓圓的石榴應(yīng)該是比較好的石榴，其實并不是這樣的，選擇石榴的時候盡量不要選擇太圓的，最好是有點方方的感覺的最好。

3）顏色

接下來就是看顏色來了，其實從果皮的顏色我們并不能看出石榴里面是什么樣子的，但是大致可以判斷出來什么顏色的比較好，顏色較為鮮艷的一般是比較新鮮的，表皮有淡紅色而且有光澤，這樣的就可以，如果太紅或者太白的就不太好。

4）重量

這個其實很簡單，如果你面前有兩個相似的石榴，你看一下哪個重一點，重一點的一般水分充足而且新鮮一些。

5）開口

最后一個就是看開口，石榴的開口其實與它自身的口感還是有很大的關(guān)系的，如果是自然開口的石榴的果粒應(yīng)該是很飽滿的，而如果是其他因素造成的開口可能就沒有自然開口的口感好，果粒也不會太飽滿。