喝酒是餐桌必不可少的項(xiàng)目，而且有時(shí)候由于需要，會(huì)喝很多的就，這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)對(duì)腸胃造成不利影響了，那么喝酒前吃什么不容易醉又不傷胃？喝酒前吃什么保護(hù)胃？生活中有很多方法，在喝酒前做好準(zhǔn)備之后，可以減少酒精對(duì)腸胃的危害，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、喝奶制品

喝酒會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃?jìng)Υ?，如果在飲酒之前喝些奶制品，比如純牛奶、酸奶，就能形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)腸胃的傷害。

2、吃些葡萄

葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。在飲酒前吃，能夠預(yù)防醉酒，還能幫助稀釋腸胃中的酒精濃度，達(dá)到保護(hù)胃的目的。

3、面食

千萬不要空腹喝酒，這樣酒精會(huì)直接傷害腸胃，一般建議吃些一些面食，比如饅頭、面包，這些食物能吸水性良好，可以降低腸胃中酒精濃度，保護(hù)胃黏膜。

4、豆制品

豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)與酒精相遇后會(huì)變性，這樣能到達(dá)消耗酒精，保護(hù)胃黏膜的目的。

5、吃豬肝

豬肝營(yíng)養(yǎng)豐富，可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以喝酒前適當(dāng)吃些豬肝既能預(yù)防醉酒，又能護(hù)肝。

6、溫馨小貼士

1、喝酒時(shí)不要混飲白酒、紅酒、啤酒或碳酸飲料，這樣會(huì)加快身體吸收酒精的速度，讓你醉的更快。

2、別喝太多。不管喝酒前吃什么都不能100%的保護(hù)胃，關(guān)鍵還是靠控制飲酒量。

7、喝酒注意事項(xiàng)

1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹時(shí)不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?？?。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運(yùn)往全身的各個(gè)角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會(huì)減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會(huì)在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?

5.不要多種酒混合飲

因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

結(jié)語(yǔ)：喝酒傷身，我覺得還是少喝的比較好，計(jì)劃還是最重要的，如果我們不計(jì)劃了那么生活就沒什么快樂了。