很多水果的皮都非常有營養(yǎng)，甚至超過了果肉的功效，不過由于現(xiàn)代種植技術(shù)的發(fā)展，為了提高產(chǎn)量和外觀，農(nóng)民們會噴灑各種農(nóng)藥來去除病蟲害，導致這些水果的表面會存有不少的農(nóng)藥殘留，反而不適宜食用。那么紅棗也是和其他水果一樣吃前需要削皮嗎？紅棗皮能吃嗎？

1、紅棗皮能吃

紅棗樹和其他果樹不同，它真的很少有病蟲害，就算不去理會，產(chǎn)量也照樣高的嚇人，枝頭都給你壓彎。通常紅棗種植后也都是自然成熟，不會噴灑什么催熟劑之類的，采摘后用清水沖洗就可直接食用。

2、紅棗皮營養(yǎng)

首先紅棗皮含有16種氨基酸成份，對于青少年的成長發(fā)育能起到不錯的促進作用；其次紅棗皮含有較強的抗氧化性，能延緩你的衰老速度，讓你常葆青春；最后紅棗皮對于遺尿、遺精、缺鐵、缺鈣等癥狀都有很好的治療作用。

3、吃紅棗禁忌

（1）紅棗不宜一次性食用過多，否則會產(chǎn)生腹脹氣、腹痛等不良癥狀；

（2）女性雖然吃紅棗有很多好處，但月經(jīng)期間不宜食用，否則可能會出現(xiàn)經(jīng)血過多的現(xiàn)象。

（3）便秘期間最好不要食用紅棗，因為紅棗具有止瀉的功效，其會讓你的便秘癥狀更加嚴重。