板栗和魚肉是兩種類別完全不同的食材，一種是植物堅果，一種是水產(chǎn)肉類，不過都是營養(yǎng)比較豐富且日常多見的食材。由于飲食搭配的復雜性，所以板栗和魚肉也有一起吃的時候。那么板栗和魚肉可以一起吃嗎，二者一起吃好嗎？

1、可以一起吃

板栗和魚肉可以一起吃。就目前的科學研究與現(xiàn)實情況看來，板栗與常見的魚肉之間并不存在沖突情況，可能會有少部分人因為自身體質等原因將板栗和魚肉同食后出現(xiàn)不適反應，但并不能說明板栗和魚肉就不能一起吃，只能說不適宜某些群體食用而言。

2、飲食搭配

板栗的比較多，大體上也就是小板栗和大板栗之分，另外還有錐栗、油栗之類，可搭配的魚肉包括常見的淡水魚鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚等等，可搭配的海水魚包括帶魚、沙丁魚、金槍魚、黃魚等等，基本上人們熟知的可食用魚類都可以搭配，不過烹飪類似于河鲀（俗稱河豚）等有毒魚類的時候一定要注意方式。

3、營養(yǎng)成分

板栗的營養(yǎng)成分主要以蛋白質、不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B1、B2以及鈣、磷、鉀、鋅、鐵等礦物質為主，而且淀粉含量非常高，所以板栗有些類似于主食的熱量補充作用。魚肉由于品種的不同營養(yǎng)成分也有所差異，不過大多數(shù)魚肉都富含一些礦物質、維生素和蛋白質以及微量元素等，而脂肪含量一般較少。