前不久，65度以上的熱水被國際癌癥研究機構(gòu)評為2A級致癌物，而事實是什么呢？事實是65度的熱水甚至算不上燙，幾乎就是溫水，因此引發(fā)熱議，人們都在問，到底是喝熱水比較好還是喝涼水好呢？

1、首先是燙的別喝

喝水首先最關(guān)鍵的是，燙的千萬別喝，因為其實口腔、食道、甚至胃部等處的黏膜都是比較脆弱的，燙一點的水對他們都是有刺激的，長期喝燙的水就有可能導(dǎo)致食道或消化道的癌變。所以很燙的水是不能喝的，這其實我們都知道，很燙的水我們也都不會愿意喝，只是有時候要注意不要著急喝熱水而去喝很燙的水。

2、冰水同樣也別喝

雖然說很燙的水不能喝，但是冰水也是要盡量少喝的，雖然冰水對食道和口腔的刺激沒有那么大，但是冰水對胃部的刺激很大，還有對神經(jīng)以及血管的刺激也很直接。很多神經(jīng)比較敏感的人吃冰就會頭痛，這就說明你不能吃冰了。再就是胃寒的人如果吃冰，會造成胃部不適，嚴重的甚至造成一些胃病。

3、喝室溫涼水最好

所以喝水的溫度最好是喝室溫差不多的涼水，因為這個時候人的感官方面不會覺得很熱或者很冷，而且對身體各方面的刺激也會小一些。喝水是一件我們平常不可缺少的事情，所以喝水一定要慎重，我們可能可以一段時間少吃一點，但是一定不能少喝水。喝水的時候一定要注意水溫，因為水溫可能誘發(fā)的問題可能會在幾年甚至幾十年之后顯現(xiàn)，所以當(dāng)下我們一定要注意喝水的溫度。