最近一段時(shí)間我老是做噩夢(mèng)，在夢(mèng)里遇到各種事情，很現(xiàn)實(shí)，但是也很不可思議，經(jīng)常被噩夢(mèng)嚇醒，醒來(lái)心里還是很惶恐，覺(jué)得后怕。很多人都會(huì)做夢(mèng)，噩夢(mèng)也是常有的，每個(gè)人都有內(nèi)心恐懼的一面，做噩夢(mèng)并非什么不祥之兆，下面就為大家分析做噩夢(mèng)的原因，一起找辦法克服噩夢(mèng)吧！

1、白天受影響

日有所思夜有所夢(mèng)，是我們經(jīng)常提到的一句話，有時(shí)候白天看了一部恐怖片，那些恐怖的畫(huà)面留在了腦海里，雖然白天分散注意力不去想它，但是晚上做夢(mèng)的時(shí)候釋放人的潛意識(shí)，就會(huì)做噩夢(mèng)，被害妄想。所以如果你是容易做噩夢(mèng)的人，不喜歡這種感覺(jué)，那么白天最好不要看一些刺激性的影視作品，平時(shí)的時(shí)候精神壓力不要過(guò)大，想辦法緩解，睡前保持愉悅輕松地心情。

2、睡眠姿勢(shì)不好

睡覺(jué)的姿勢(shì)不好也會(huì)導(dǎo)致做噩夢(mèng)的，這是因?yàn)樯眢w的器官可能被壓住了，身體有種不適感，這樣做夢(mèng)的時(shí)候可能大腦就會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)，所以睡覺(jué)的時(shí)候要保持良好的姿勢(shì)，少趴著睡覺(jué)，睡眠環(huán)境要好。

3、身體疾病征兆

在人體生病的時(shí)候，出現(xiàn)噩夢(mèng)的幾率會(huì)增多，如果本身感冒發(fā)燒，大腦供血不足，那么睡覺(jué)的時(shí)候可能會(huì)做噩夢(mèng)，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)治療這些疾病，還有可能身體存在比較微小的病癥，平時(shí)感覺(jué)不到，但是做夢(mèng)的時(shí)候可能在噩夢(mèng)中體現(xiàn)，像是做夢(mèng)的時(shí)候身體的某個(gè)部位總是被人拉著，那么需要檢查這個(gè)地方是不是患有疾病，生病也是會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)的，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療哦！