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吃煮雞蛋有什么好處?白煮蛋有什么功效?[圖]

聚寶盆軟件 2019-12-07 10:37 雞蛋吃雞蛋白煮蛋煮雞蛋

雞蛋是一種有營養(yǎng)的食物,很多人會用雞蛋作為主食來吃,有的人早上就吃點雞蛋來補充營養(yǎng)和填飽肚子,雞蛋的吃法有很多種,但是早上一般吃的就是白煮蛋,白煮蛋雖然說沒有什么味道,但是很多人就是喜歡吃,那吃煮雞蛋有什么好處?白煮蛋有什么功效?

吃煮雞蛋有什么好處?白煮蛋有什么功效?(1)

1、白煮蛋好處

1.祛斑除皺

將煮雞蛋剝皮,稍微晾一會兒,等溫度降到40度多一點的時候,用雞蛋在臉上滾揉。可以促進臉部的血液循環(huán),促進面部排毒,減少面部的皺紋和色斑,功效確切。

2.美白脖頸

有些人頸部的皮膚粗糙暗淡、有皺紋,可以將熱雞蛋放在脖子前面滾揉,能美白去皺,并能預防感冒,輔助治療慢性咽炎、氣管炎,讓呼吸更通暢。

3.改善聽力、增加活力

將去皮的雞蛋趁熱放在耳朵上,能促進耳部血液循環(huán),改善聽力,預防耳聾、耳鳴、聽力下降。并且能補腎健腦,預防老年癡呆。腦子靈活了整個人就會顯得年輕有活力。

4.讓眼睛更明亮

將40度左右的雞蛋放在眼睛上滾揉,一只眼睛滾揉大概2~3分鐘,可以讓眼睛更靈活、清澈、有神采,去除眼袋、淡化黑眼圈,效果明顯,并且能緩解視疲勞,預防近視、老花眼和白內(nèi)障、青光眼、玻璃體混濁、視神經(jīng)萎縮等多種退行性眼病。

5.促進排毒

將煮雞蛋放在腳底滾揉,可以幫助腳部的皮膚排毒,緩解疲勞,促進下肢血液回流,強健心臟,增強體質(zhì)。

6.減輕腋臭

每天晚上用溫水洗凈腋窩,煮兩顆雞蛋去皮,在兩側(cè)腋窩下一邊夾一個,保持20~30分鐘,雞蛋溫度下降后扔進垃圾筐里,能促進腋窩排汗、排毒、排濕氣。最后用溫熱的水把腋窩洗凈。這一點非常關(guān)鍵,如果不洗,排泄出來的大量垃圾和毒素堆積在腋窩部,容易導致有害細菌的繁殖。而且不能用涼水,會導致涼氣入侵,影響經(jīng)絡(luò)的通暢。

經(jīng)過上述使用過的雞蛋不適宜食用,應扔掉,因為煮雞蛋在滾揉皮膚過程中會吸入身體的毒素等有害物質(zhì),食入身體會對計劃不利。

2、食療的價值

1.可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥,用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的常用食品。能補陰益血,除煩安神,補脾和胃。用于血虛所致的乳汁減少,或眩暈,夜盲;病后體虛,營養(yǎng)不良;陰血不足,失眠煩躁,心悸;肺胃陰傷,失音咽痛,或嘔逆等。

2.雞蛋吃法多種多樣,就營養(yǎng)的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,嫩炸為98%,老炸為81.1%,開水、牛奶沖蛋為92.5%,生吃為30%~50%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法。

3、白煮蛋煮多久

1.“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋,最容易消化,約需1小時30分鐘消化;

2.“5分鐘雞蛋”是半熟雞蛋,在人體內(nèi)消化時間約2個小時;煮沸時間過長的雞蛋,人體內(nèi)消化要3小時15分鐘。

3.“5分鐘雞蛋”不僅軟嫩、蛋香味濃,而且有益于人體攝取營養(yǎng)。

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