中醫(yī)理論中有一種熱癥為“熱氣”，也就是大家熟知的上火。日常生活中的上火癥狀由飲食不當(dāng)引起的居多，而改善方法則是吃一些具有清熱解毒的食物，一般涼性或者寒性的食物都具有清火去熱的效果。那么上火了能吃水蜜桃嗎，水蜜桃具有降火效果嗎？

1、可以少吃

上火了可以吃水蜜桃，不過不能多吃，多吃會加重上火癥狀。我國中醫(yī)相關(guān)理論認(rèn)為桃子屬于溫性水果且多吃會生熱，也就是上火，當(dāng)然只要不是每次吃好幾個一般也不會上火。水蜜桃富含水分，適量食用對熱癥還是有一定幫助的，只是上火的時候熱性水果不宜食用。

2、飲食建議

通過飲食調(diào)節(jié)可以有效改善上火癥狀，主要是通過吃些寒性食物調(diào)節(jié)，生活中常見的寒性食物有胡蘿卜、大白菜、西紅柿、苦瓜、茄子、冬瓜、海帶、綠豆、西瓜、桑葚、梨子（雪梨更佳）、甜瓜、柚子等，另外喝些菊花茶、金銀花茶（露）也具有清熱去火效果。

3、注意事項(xiàng)

避免上火還需要從日常飲食做起，平時要多補(bǔ)充水分，飲食總體清淡適宜，油炸、燒烤、麻辣燙之類的食物少吃，一般辛辣油膩食物吃多了容易引起熱癥，尤其是內(nèi)火旺盛之人。水果上也需注意，例如榴蓮、芒果、桂圓、菠蘿、橘子等熱性水果要少吃，另外就是要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，避免熬夜。