紅牛是生活中較為常見(jiàn)的功能飲料，適當(dāng)飲用可以為人體帶來(lái)很多的好處，但是在飲食方面也有很多需要注意的地方，那么喝紅牛會(huì)胖嗎？紅牛會(huì)發(fā)胖嗎？喝紅牛是可能導(dǎo)致發(fā)胖的，其中含有的能量較高，下面就來(lái)詳細(xì)了解紅牛功能飲料吧。

1、喝紅牛會(huì)胖嗎

喝紅牛有可能會(huì)胖。紅牛100ml中含有熱量55.69大卡，其中碳水化合物13.30g，就從能量的角度來(lái)看，這中飲料算是中高能食物，少量飲用不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，過(guò)多飲用或飲用后缺乏功能，是有可能引起肥胖的。

2、紅牛怎么喝不胖

紅牛單從能量的角度來(lái)看，屬于中高等能量食物，這類(lèi)食只要不攝入太多是不會(huì)引起肥胖的，因此，喝紅牛一定要控制好量；并且紅牛中咖啡因的含量也很高，這類(lèi)生物堿對(duì)人體有一定的損害，在紅牛的瓶上有標(biāo)注，每天限喝兩聽(tīng)。少喝紅牛不僅能避免肥胖，還能減少傷害。

3、紅牛什么時(shí)候喝不會(huì)胖

(1)三餐之間喝

人在三餐之間體內(nèi)食物消耗殆盡，大腦和身體都出土相對(duì)缺乏能量的狀態(tài)，而紅牛營(yíng)養(yǎng)較為豐富，雖然能量含量也很高，但機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，很快就會(huì)把能量消耗掉，不會(huì)引起肥胖。

(2)功能前喝

很多功能員在功能之前都會(huì)喝一些飲料，而紅牛就是其中比較常見(jiàn)的一種，這種飲料雖然能量含量高，但功能也會(huì)消耗很多的能量，在功能只想喝紅牛能有效的避免發(fā)胖，還能預(yù)防功能低血糖的出現(xiàn)，增加跑步耐力。

4、減肥喝什么飲料好

茶飲料：茶類(lèi)飲料含有很多的減肥瘦身成分，并且還有很好的利尿作用，瘦身效果快，但注意不能喝加糖的茶飲料。

新鮮的果汁：自己在家榨的果汁才是減肥的最佳飲品，不僅營(yíng)養(yǎng)，還干凈衛(wèi)生，吃得放心。

純凈水：純凈水中能量物質(zhì)的含量極低，適合減肥時(shí)期喝，但口味清淡，不能滿(mǎn)足很多吃貨的食欲。

5、紅牛成分須知

1、?；撬?

屬于人體必需氨基酸之一，參與糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖酵解；能增強(qiáng)心肌收縮力，增加血液輸出，同時(shí)防止心肌損傷；能保護(hù)肝臟。對(duì)于維持功能能力?；撬崾潜匦璧模訌?qiáng)補(bǔ)給可使功能能力和抗功能性疲勞能力進(jìn)一步增加。

2、賴(lài)氨酸

屬于蛋白質(zhì)的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調(diào)節(jié)人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內(nèi)的積累，加速骨胳生長(zhǎng)；有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增加食欲、減少疾病和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。