在日常生活中，我們見得最多的就是小孩子挑食了，這不吃那不吃，家長總是跟在他們屁股后面喂飯，小孩子挑食會讓身體在成長的過程中出現(xiàn)很多方面的問題，所以，小孩子挑食是要進(jìn)行制止的。實(shí)際上，成年人也有挑食的壞毛病，他們這種挑食的行為叫做選擇性進(jìn)食，和心理方面的聯(lián)系要大一些。成年人為什么挑食呢？成年人挑食怎么辦？

1、心理疾病

成年人已經(jīng)有了對計(jì)劃有了很明確的了解，知道挑食對計(jì)劃不利，而有選擇性進(jìn)食的習(xí)慣，是因?yàn)楹托睦矸矫嬗嘘P(guān)，這算是一種心理疾病。成年人在小時(shí)候吃某種食物一次性吃過很多，那么就對這種食物產(chǎn)生厭惡的感覺，這種記憶一直伴隨著其成長，所以到成年還會覺得這種食物已經(jīng)吃膩了不想再吃了，還有一種原因就是他們對食物的形態(tài)和氣味有些挑剔，像糊狀的食物會讓其感到惡心。以上方面就是成年人挑食的原因。

2、克服心理

成年人挑食最大的原因就是因?yàn)樾睦矸矫妫绻朔诵睦砩系恼系K，那么就能克服挑食的壞毛病。因?yàn)槌赡耆颂羰车脑蚝蛢和羰车脑虿灰粯?，所以，進(jìn)行緩解的方法主要是通過心理暗示和想象轉(zhuǎn)移，不要把對食物的偏見擴(kuò)大，而是要盡量接納某種食物，暗示自己這種食物吃了對自己有利。

3、挑食危害

成年人挑食對身體計(jì)劃也是有很大的危害的，成年人的身體在發(fā)展過程中照樣需要很多營養(yǎng)元素，如果挑食，就會導(dǎo)致有很多營養(yǎng)元素缺乏，會導(dǎo)致很多疾病，如骨質(zhì)疏松、貧血等，還可能會讓視力下降、記憶力減退，同時(shí)，挑食可能會變成厭食，導(dǎo)致體重急劇下降，那么就會危害計(jì)劃了。