外傷是一種非常常見的病癥，在生活中需要做好調(diào)理工作，如果護(hù)理不當(dāng)，就會對計(jì)劃造成不利影響，那么外傷吃什么好得快？外傷吃什么食物好？生活中有很多有利于外傷恢復(fù)的食物，下面就來詳細(xì)了解外傷適合吃哪些食物，以及護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。

1、吃菠菜

菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的計(jì)劃，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)人體生長發(fā)育。因此，外傷的患者多吃菠菜不僅可以止血，還可以促進(jìn)傷口愈合。

另外中醫(yī)也認(rèn)為菠菜味甘、性涼，歸胃、大腸經(jīng)，有養(yǎng)血、止血。

2、吃胡蘿卜

胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞；對于外傷的患者多吃胡蘿卜，可以有效的預(yù)防傷口的感染，使傷口愈合的更快。

3、豬蹄

豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質(zhì)，是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中最主要的蛋白質(zhì)成分，它能夠促進(jìn)毛皮的生長，

缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。多補(bǔ)充膠原蛋白能促進(jìn)傷口愈合的速度。

4、乳鴿

鴿是禽類唯一的無膽動(dòng)物，肝臟中儲存著豐富的膽素，血液中含有豐富的血紅蛋白，骨骼中有大量的軟骨素。這些特殊的營養(yǎng)成份，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠，增進(jìn)食欲，幫助消化，激活性腺分泌和腦垂體分泌，以至全面平衡人體機(jī)能，調(diào)理并強(qiáng)壯身體，有著特殊的食療作用。

乳鴿還有益于人體能量的儲存和利用，維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。

5、西紅柿

西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質(zhì)可以防止血液中血小板的凝結(jié)；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。

6、蜂蜜

喝一點(diǎn)蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。

7、外傷處理方法

1、擦傷

擦傷是指摔倒擦破的傷口，僅僅是表皮受傷，所以傷勢比較輕微，在家治療就可以了。對于很淺、面積較小的傷口，可用碘油、酒精（紅藥水）涂抹傷口周圍的皮膚，然后用干凈消毒紗布包扎好。如果家里沒有碘酒、酒精，可用干凈的水清洗傷口，然后涂上抗菌軟膏，再貼上創(chuàng)可貼。

如果擦傷面積太大、傷口上沾有無法自行清洗掉的沙粒、污物，或受傷部位腫脹、嚴(yán)重疼痛、周邊機(jī)體組織破碎、血流不止，或受傷位置很重要（如臉部），建議還是帶就醫(yī)。對于大而深的傷口，更應(yīng)及時(shí)帶去外科做局部清創(chuàng)處理，并注射破傷風(fēng)針劑。

2、裂傷

原則上24小時(shí)之內(nèi)縫合就可以了，不過，如果是臉部受傷，就要及早縫合。還有，嚴(yán)重的裂傷拖的時(shí)間越久，細(xì)菌感染的可能性就越高，可能導(dǎo)致病情遲延或者殘留傷疤，所以應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、刺傷

如果被釘子、針、玻璃等銳利的物品刺傷，一般會有少量血流出，因?yàn)閭谡?、深、?xì)菌不易被排出，所以容易引發(fā)炎癥。假如被刺傷，無論傷口多小，都有患上破傷風(fēng)的危險(xiǎn)，所以務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)。

在緊急處理刺傷傷口時(shí)，需要擠壓傷口，這時(shí)會有血流出，同時(shí)細(xì)菌也會被排出。所以，處理刺傷傷口時(shí)要把手洗干凈，并使用消過毒的器具。如果匆忙用手處理刺傷傷口，反而可能導(dǎo)致細(xì)菌入侵、產(chǎn)生炎癥。

有可能的話，要先找出是何種異物導(dǎo)致刺傷。假如是玻璃碎片，則可能傷害的肌肉或血管，因此，一定不要在家自行處理，而應(yīng)趕緊去醫(yī)院。因?yàn)橐坏┨幚聿划?dāng)，會導(dǎo)致流血更多甚至損害內(nèi)臟、血管。如果被刀具或銅鐵制品刺傷，應(yīng)到醫(yī)院注射破傷風(fēng)針。

如果導(dǎo)致刺傷的異物不是玻璃，而且有一端裸露在皮膚外，可取一把鑷子，將鑷子末端放在火焰上進(jìn)行消毒，待鑷子冷卻后，一邊分散的注意力，使不會太緊張，一邊輕輕用鑷子夾出異物。

如果異物留滯在皮下，可用火焰消毒縫衣針，或?qū)⑵浞旁谙揪凭?、消毒水中浸泡幾分鐘。在異物所處的皮膚部位放一塊冰，使皮膚多少有些麻木，再用消毒過的針輕輕挑開皮膚，使異物暴露出來，用消過毒的鑷子將異物夾出來。

如果是鐵釘導(dǎo)致刺傷，應(yīng)首先拔出鐵釘。用消過毒鑷子或小鉗子，順著鐵釘扎入的方向外拔出，拔出時(shí)用力要均勻，不要左右晃動(dòng)，以減少對周圍機(jī)體組織的損傷。

如果鐵釘已拔出，可用力在傷口周圍擠壓，擠出瘀血與污物，以減少傷后感染。如果鐵釘斷在傷口里，應(yīng)讓馬上停止走動(dòng)，并將取出的部分釘子與一起送到醫(yī)院，通過手術(shù)拔除。

4、割傷

割傷是刀、剪、玻璃片或鋒利的器具造成的損傷。被刀割傷的時(shí)候，先用清潔物品止血，再用繃帶固定住。當(dāng)傷口流血不止時(shí)，就要用直接壓迫法止血，即用手指或者手掌直接壓住傷口，依靠壓力阻止血流，使傷口處的血液凝成塊，或用干凈紗布壓迫傷口止血。

如果是手指出現(xiàn)割傷，而且傷口流血較多，應(yīng)緊壓手指兩側(cè)動(dòng)脈，在施壓5～15分鐘后，一般便可止血。如果是其他部位割傷，均要加壓止血。如果實(shí)在止不住血，可用橡皮筋在出血處以上部位扎緊，阻斷血流，并立即上醫(yī)院處理。每次橡皮筋止血扎緊的時(shí)間不宜超過15分鐘，不然會因?yàn)檠髯钄鄷r(shí)間過長而導(dǎo)致肢體壞死。

在出血停止后，用75%酒精或碘伏消毒傷口周圍的皮膚，再用消過毒的紗布或創(chuàng)可貼覆蓋，最后用繃帶包扎固定。請注意，較深、較大的傷口或面部傷口，應(yīng)去醫(yī)院處理，必要時(shí)予以縫合，以免留下過大疤痕。