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尿失禁是什么原因?尿失禁怎么治療?[多圖]

聚寶盆軟件 2019-12-02 21:26 尿失禁尿尿代謝

3、尿失禁可做提肛功能

提肛動作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。

吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30次,早晚各一次。若能采取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做好提肛功能;則效果更好。屈髖體肛功能的效果更好,方法是:仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿盡量于腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放松肛門,每天早晚各一次。

尿失禁是什么原因?尿失禁怎么治療?(4)


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