很多人在喝酒前都會提前食用一些食物或者是飲料，因?yàn)楹染浦笸鶗δc胃產(chǎn)生刺激作用或者是引起一些不適癥狀，提前食用或飲用一些食物能夠幫助緩解這些情況，那么喝酒前喝酸奶好還是牛奶好？喝酒前喝牛奶還是酸奶？喝酒前喝牛奶好還是酸奶好？

1、酒前喝奶的好處

喝酒前喝奶有助于保護(hù)胃的效果主要是運(yùn)用了奶的粘附作用，能在胃壁上形成一層薄膜，降低酒精的滲透作用對胃的傷害，同時也能稀釋酒精的濃度，由此來看，酒前喝酸奶和牛奶都具有一樣的作用。

2、酒前喝牛奶的好處

喝酒前喝牛奶除了能在胃壁上形成一層保護(hù)膜能保護(hù)胃壁外還具有其他的養(yǎng)胃作用，牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，能中和胃酸，對酒后胃酸分泌過多具有中和作用，降低胃部的酸性，有保護(hù)為的作用。

3、酒前喝酸奶的好處

亞洲地區(qū)的人多為乳糖不耐受，在喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹，腹痛，腹瀉等癥狀，因此，很多人是不能喝牛奶的，那么酸奶就能很好的解決這個問題，酸奶中的乳糖經(jīng)過發(fā)酵已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)槿樗?，對乳糖不耐受的人沒有危害，同時對胃壁也具有保護(hù)作用。

4、酒前喝酸奶的壞處

喝酒后胃部多表現(xiàn)為酸性，而且酸性比較強(qiáng)，食用酸奶會增強(qiáng)這種酸性，破壞腸道的堿性環(huán)境，腸道需要分泌大量的堿性消化液來中和乳酸，增加腸道的負(fù)荷，同時，酸奶中含有益生菌，正常的人是不需要補(bǔ)充有益菌的，攝入菌類會影響腸道菌群的自身調(diào)節(jié)。

5、喝酒的注意事項(xiàng)

1.大量喝酒傷身，適量飲酒促進(jìn)計(jì)劃，因此飲酒不能過量。

2.喝酒最忌空腹飲酒，喝酒前最好食用一些其他食物，最好的是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒能刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，過多的飲酒能麻痹人的神經(jīng)，使人出現(xiàn)幻覺，切反應(yīng)緩慢，因此酒后切忌不能駕車，以免車禍。

6、飲酒須知事項(xiàng)

1.飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。

2.空腹時不要飲酒

一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。

酒這種飲料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非?？?。進(jìn)入體內(nèi)的酒精，大約20%被胃、80%被小腸吸收，溶入血液中被運(yùn)往全身的各個角落。如果胃中有食物的話，酒精被移往小腸的速度就會減緩，而如果是空腹沒有任何東西覆在胃粘膜上的話，酒精便會在胃中暢通無阻，一路直奔小腸。吸收速度加快，不久血液中酒精濃度便急劇上升。

3.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4.最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄?，可以幫助酒精更好地燃燒?

5.不要多種酒混合飲

因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

結(jié)語：喝酒傷身，我覺得還是少喝的比較好，計(jì)劃還是最重要的，如果我們不計(jì)劃了那么生活就沒什么快樂了。