大家可能在平時(shí)都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)深海魚(yú)油，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)吃植物油較多，而深海魚(yú)油的價(jià)格也很昂貴，所以平時(shí)對(duì)它沒(méi)有什么了解。深海魚(yú)油是從深海魚(yú)中提煉的不飽和脂肪成分，它屬于一種保健食品，能幫助降血壓、血脂，那么深海魚(yú)油什么時(shí)間吃好？。

1、深海魚(yú)油什么時(shí)候吃最好

深海魚(yú)油一般都是建議在吃飯的時(shí)候吃，最好是在飯前吃。

1.吃深海魚(yú)油后馬上吃飯能減少要我對(duì)胃腸的傷害，減小副作用。

2.深海魚(yú)油屬于脂肪，和其他食物一起食用促進(jìn)吸收。

2、深海魚(yú)油吃多少最好

深海魚(yú)油對(duì)身體有好處，但是不適合吃太多，一般不能超過(guò)3g，也就是每天吃?xún)纱危淮纬詢(xún)闪＜纯?，不能吃太多，以免引起血液的凝固性降低，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

3、深海魚(yú)油吃多了的癥狀

深海魚(yú)油主要成分是不飽和脂肪酸，對(duì)心血管具有很好的調(diào)節(jié)作用，不當(dāng)能降低血管內(nèi)的膽固醇含量還能擴(kuò)張血管，但是深海魚(yú)油不能吃太多，吃多了會(huì)出現(xiàn)：心煩、噯氣、胃灼熱、皮疹等癥狀，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)停止食用深海魚(yú)油。

4、深海魚(yú)油的功效與作用

1.維護(hù)視網(wǎng)膜正常功能，改善視力，防治老花眼。

2.預(yù)防老年癡呆、營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶力。

3.調(diào)節(jié)血脂，清理血栓，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)

4.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

5、吃深海魚(yú)油的注意事項(xiàng)

1.深海魚(yú)油雖說(shuō)是保健藥物，但是其具有一定的副作用，需要在醫(yī)生的醫(yī)囑下食用。

2.如果是孕婦或哺乳期，在吃其他藥物，即將手術(shù)等應(yīng)該要咨詢(xún)醫(yī)生是否能吃深海魚(yú)油，因?yàn)轸~(yú)油具有抗凝血作用，會(huì)降低凝血功能，對(duì)出血癥狀的止血效果有很大影響。

6、不適宜下載

1、肝病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

2、對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者

對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類(lèi)下載選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。

3、躁郁癥患者

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。

4、抑郁癥

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

5、糖尿病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

6、高血壓患者

深海魚(yú)油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)造成血壓太低。

7、家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

8、懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術(shù)，有出血問(wèn)題，或進(jìn)行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力。