檸檬是我們生活中非常常見(jiàn)的水果之一，只是檸檬的味道非常酸，所以很多人往往都會(huì)選擇將檸檬做成檸檬水飲用，而不少人都十分喜歡飲用檸檬水，其中就包括有一些孕婦。檸檬孕婦能喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水好嗎？孕婦怎么喝檸檬水好？

1、孕婦可以喝檸檬水

孕婦可以喝檸檬水。檸檬又被稱(chēng)為“宜母果”或“宜母子”，是一種適宜孕婦食用的飲品。檸檬所含的營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有豐富的維生素C、A、P以外，還含有檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，鈣、鐵等礦質(zhì)元素，有利于準(zhǔn)媽媽吸收營(yíng)養(yǎng)，安胎養(yǎng)胎。

2、檸檬水的做法

將新鮮的檸檬切片，按加水量和口味取用2~5片放入干凈的玻璃杯中，加入60攝氏度的清水，待之涼到40攝氏度左右，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

3、孕婦喝檸檬水的好處

孕婦適量飲用檸檬水可以有效緩解胎動(dòng)不安，妊娠嘔吐。孕婦喝檸檬水與普通人飲用檸檬水一樣，可以?xún)艋埽佬难芗膊?，排毒養(yǎng)顏，豐富的維生素C能提高免疫力，多種果酸能緩解食欲不振。

4、孕婦喝的注意事項(xiàng)

檸檬水中含有很多檸檬酸，孕婦適量飲用可以促進(jìn)食欲、防止妊娠嘔吐，但如果一次飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起惡心、反胃，對(duì)胃造成傷害。

5、檸檬水的食用禁忌

1、冰糖檸檬水飲用過(guò)量，會(huì)造成身體損傷

檸檬水過(guò)量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

2、空腹飲用冰糖檸檬水，會(huì)傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。

3、大口猛喝冰糖檸檬水，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。

4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙

如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

5、春天過(guò)多飲用冰糖檸檬水，影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能，因此春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

6、胃酸多或胃潰瘍者喝冰糖檸檬水，病情加重

由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

7、冰糖檸檬水泡太久，味道會(huì)變苦澀難以入口

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。