有些時(shí)候，我們會(huì)不小心有一些 小傷口，在傷口愈合的過(guò)程中，我們要預(yù)防傷口發(fā)炎，所以不僅要注意傷口的清潔，還要注意飲食方面，不能吃一些發(fā)物來(lái)刺激傷口。消炎可以吃一些水果，那么，吃什么水果可以消炎消腫呢？一起來(lái)看看！

1、消炎吃藍(lán)莓好

藍(lán)莓中含有多酚的營(yíng)養(yǎng)素，具有抗氧化和消炎的的作用，有助于心臟計(jì)劃，減少其他慢性疾病的發(fā)生。此外，藍(lán)莓還具有降血壓的作用。

2、消炎吃鳳梨好

根據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家的介紹，鳳梨可以有有效輔助治療身體疾病，鳳梨可以針對(duì)治療氣管炎、腎炎等疾病，可以有效消除身體發(fā)炎的癥狀，所以消炎可以多吃鳳梨。

3、消炎吃梨子好

中醫(yī)指出，梨子性涼，具有生津解渴、潤(rùn)肺止咳的功效，同時(shí)在炎熱干燥的天氣里適量的多吃梨子還可以起到很好的滋陰降火的功效，梨子中含有豐富的水分以及維生素C等營(yíng)養(yǎng)物資，在干燥的季節(jié)里，人體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上呼吸道感染的病癥，從而出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，針對(duì)上呼吸道發(fā)炎可以多只梨子進(jìn)行緩解，因此消炎吃梨子好。

4、消炎吃金橘好

扁桃體發(fā)炎可以多吃金橘，因?yàn)榻痖倨ぶ泻写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是以維生素C以及鈣的含量最為豐富，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助扁桃體發(fā)炎的患者有效消除扁桃體發(fā)炎的作用。

5、消炎吃番石榴好

中醫(yī)認(rèn)為，番石榴性甘、澀、平，主要針對(duì)于止瀉、消炎止血的作用，適用于慢性腸炎、痢疾、小兒消化不良等癥狀，所以消炎吃番石榴好。

6、其他食物推薦

1．三文魚。三文魚富含的歐米伽3脂肪酸消炎效果可與阿司匹林等抗炎藥相當(dāng)。建議每周吃2—3次三文魚。核桃和雞蛋也含歐米伽3脂肪酸。

2．豆類。豆類富含軟件纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。

3．漿果。漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃。

4．綠茶。綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。

5．燕麥。燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營(yíng)養(yǎng)素，而且還含豐富的軟件纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。