李子的味道酸甜，是很多人喜歡吃的水果，它在日常生活中很常見(jiàn)，而且實(shí)用價(jià)值很高，不僅是一種可以鮮食的水果，還能制成罐頭、做湯、榨果汁等，李子還有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃李子有助于身體計(jì)劃。但是，李子是不能一次性多吃的，那么李子吃多了會(huì)怎樣呢？

1、李子吃多了好嗎

“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹(shù)下埋死人”這是古人經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，意在警示我們吃李子不要吃太多，否則對(duì)身體有害。下面我們來(lái)看看李子吃多了會(huì)怎么樣。

2、引起胃反酸

李子味酸，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，因而有改善食欲，促消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。但是吃多了則會(huì)刺激胃酸過(guò)度分泌，導(dǎo)致反酸。

3、損傷脾胃

《滇南本草》中記載李子“不可多食，損傷脾胃”。主要是因?yàn)槔钭邮呛疀鲂允澄?，寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒，脾虛則會(huì)影響食物的消化，這也是很多人吃多了李子后會(huì)拉肚子的原因。且李子含果酸較多，果酸會(huì)刺激胃酸過(guò)量分泌，損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃痛。

4、損傷牙齒

酸性食物長(zhǎng)時(shí)間滯留在口腔內(nèi)會(huì)損傷牙釉質(zhì)，李子酸味較重，吃多了口腔便會(huì)形成酸性環(huán)境。如果牙釉質(zhì)本身受損的人吃李子，會(huì)出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感。

5、多吃生痰

《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”。也就是說(shuō)李子吃多了生痰、助濕，

6、導(dǎo)致身體發(fā)虛

孫思邈說(shuō)：“不可多食，令人虛”。生活中證實(shí)，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感。

7、吃李子要注意什么

1、發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，是還沒(méi)成熟的李子不能吃；

2、每天吃李子不宜超過(guò)5顆（100克）。

3、李子與青魚(yú)相克；李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。

8、哪些人不宜吃李子

小兒不宜多吃；

脾虛痰濕、體質(zhì)虛弱者不宜多吃；

潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌吃；

9、李子的食用禁忌

1.李子性酸，不宜多吃，過(guò)量食用會(huì)損傷脾胃和牙齒；

2.吃李子后不宜立刻喝大量的水，否則會(huì)引起胃痛或腹瀉；

3.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服；

4.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。