春天不僅給我們帶來了美好的春光，還給皮膚容易過敏的人帶來了過敏源，那就是大量的花粉，我們知道，春天各種花都開了，花粉在空氣中傳播，有的人會皮膚過敏，有的人會引發(fā)鼻炎，春季是一個比較容易引發(fā)過敏的季節(jié)。那么，怎樣防止春季過敏呢？

1、計劃飲食

避免吃一些海鮮等易過敏的食物，都有助于減少過敏風(fēng)險，建議在春天多吃一些具有抗過敏作用的食物如生姜，紅棗，薏仁，蜂蜜，葡萄，金針菇等。

2、遠離過敏源

應(yīng)對過敏，首先要找出過敏源，并且遠離它，過敏的原因主要是過敏源引起的機體一系列的排異反應(yīng)，找到過敏源并遠離它是最好的方法，海鮮，花粉，粉塵等是常見的過敏源。

3、清潔臥室

灰塵對過敏的人是極大的威脅，臥室內(nèi)，床上，床下，梳妝臺甚至是吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵，地毯，窗簾以及毛絨蟲玩具上都是容易滋生細菌螨蟲之處，應(yīng)該市場除塵。

4、清潔空調(diào)和紗窗

春節(jié)來臨之際，要及時清除空調(diào)過濾器，必要時應(yīng)該更換可以抵擋花粉的全新過濾我那個，窗戶上也可安裝可以擋住花粉的紗窗。

5、提高免疫力

適當鍛煉，提升免疫力是預(yù)防過敏的一種措施，因為過敏反應(yīng)實際上是一種病理性免疫增強，是免疫失衡所致，適當?shù)倪M行體育鍛煉，獲得更好的免疫平衡力，對于預(yù)防過敏很重要。

6、不亂用抗過敏藥

抗過敏藥物不要隨意亂用，很多人在春季一出現(xiàn)打噴嚏，皮膚瘙癢或者咳嗽癥狀，就會吃藥，專家指出，過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液，最好不要超過3天。

7、出門戴太陽鏡

耶魯大學(xué)研究人員表示，過敏季節(jié)保護眼睛的做好方法，就是出門戴眼鏡或者太陽鏡，這是有助于防止花粉對眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫，此外，出門戴上帽子，口罩，穿長袖等都可以減少花粉與皮膚的接觸。

8、講究個人衛(wèi)生

外出后洗手，晚上回家后洗澡，洗頭，都有助于去除頭發(fā)和皮膚上的粉塵，講究個人衛(wèi)生，不將粉塵帶到臥室和枕頭之上，減少過敏幾率，用了整個冬天的鞋墊，衣物，床等都要及時更換和清洗，減少過敏原。

9、減少與寵物接觸機會

春天到來，寵物也會變得活躍，身上的灰塵花粉沾染的也難免多一些，在春天盡量要少于寵物待在一起，或者至少將其限定在一個屋子中，不要讓寵物進入臥室，避免過敏。

10、如何預(yù)防春季過敏性鼻炎

過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質(zhì)，即過敏原，并盡量避免它。

1、當癥狀主要發(fā)生在戶外，應(yīng)盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及各種樹木的柳絮和散落的花粉，外出時盡量帶口罩。

2、當癥狀主要發(fā)生在室內(nèi)，可以注意以下幾點：a、注意勞逸結(jié)合，防止受涼，加強鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)；b、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生；c、徹底殺滅蟑螂等害蟲；d、遠離寵物。