刷牙是牙齒的日常保健，早晚刷牙是很多人每天都在做的，但是有些人有時候犯懶，不想刷牙了，沒有刷牙一時間好像沒什么不良的影響，但是其實不刷牙對身體很多方面都有影響，那么不刷牙有哪些危害？不刷牙會引起哪些疾?。肯旅鏋榇蠹医榻B。

1、不刷牙引發(fā)的計劃問題

1.懷孕困難

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，導致牙病的細菌也會引發(fā)子宮壁炎癥，導致懷孕至少晚兩個月。牙病還與早產和流產關系密切。

2.關節(jié)炎

德國研究發(fā)現(xiàn)，類風濕關節(jié)患者出現(xiàn)牙病的幾率是計劃者的8倍。

3.支氣管炎

牙周病學雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴重。

4.勃起功能障礙

牙周病學雜志刊登印度一項涉及70名男子的新研究發(fā)現(xiàn)，聚寶盆牙齒越不計劃，勃起功能障礙(ED)就越嚴重。他們認為，牙病會導致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成丁丁供血不足，導致ED。

5.老年癡呆癥

牙病會增加老年癡呆癥危險。哥倫比亞大學研究人員對60歲以上老人調查發(fā)現(xiàn)，有牙病或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問題。

6.心臟病

牙病會使冠心病危險加倍。蘇格蘭一項涉及1100人的研究發(fā)現(xiàn)，每天刷牙少于兩次也會增加罹患心臟病的風險。

7.糖尿病

牙病會加重2型糖尿病病情。愛丁堡大學研究人員對7項相關研究結果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險。

2、日常刷牙三大誤區(qū)

錯誤一：刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。

正確方法：

刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

錯誤二：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執(zhí)行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

不建議用太大的牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進最后部的牙齒就刷不干凈。

正確方法：

選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

選擇牙刷時，具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內清潔。普通牙刷每隔3個月更換一次即可，但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。

錯誤三：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

正確方法：

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。

生活中的很多小事情，看似乎很簡單，但是其實我們卻常常在這些小事情中犯下不小的錯誤，關于刷牙的誤區(qū)，大家記住了嗎?

3、刷牙的注意事項

(1)掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

(2)選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點，我們應該根據(jù)個人牙齒情況合理選擇。

出于保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

(3)掌握刷牙的合理時間

在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上才好。飯后3分鐘左右刷牙是最佳時間。

(4)注意每天刷牙的次數(shù)

最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

(5)定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來。