海棠果是我國(guó)河北省盛產(chǎn)的一種水果，其果肉鮮嫩且色呈黃白色，香味馥郁，所以許多人都非常喜歡吃海棠果。然而在是我們的生活中，很多人初次看到海棠果的時(shí)候都以為是蘋(píng)果，那么海棠果和蘋(píng)果是一樣的嗎？海棠果和蘋(píng)果有什么區(qū)別？

1、體積不同

海棠果一般相對(duì)于蘋(píng)果體積較小，而蘋(píng)果則大小各有不同。這是因?yàn)楹Ｌ墓麑賯?cè)膜胎座目，蘋(píng)果是落葉喬木的原因。

2、口感不同

海棠果口感較為酸澀，甜味較淡。蘋(píng)果則相對(duì)更加甘甜，甜度更濃。有些清脆，有些綿軟，各不相同。

3、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同

蘋(píng)果可以幫助消化，生津止渴，適合食欲不振的人經(jīng)常食用。蘋(píng)果中還含有大量身體發(fā)育必須的營(yíng)養(yǎng)元素，適合發(fā)育期的兒童團(tuán)食用。

海棠果則收斂止瀉，可以幫助對(duì)于腹瀉的緩解。海棠內(nèi)的糖類(lèi)、維生素等還可以補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，有助于生津止渴，提高免疫能力。

4、吃法不同

蘋(píng)果一般直接生吃，也可以煮熟后食用。煮熟過(guò)程會(huì)使一些維生素流失，但抗氧化作用也會(huì)增強(qiáng)。

海棠果可以生吃，還可以制成果醬、果茶等等不同方式食用。

5、一天吃幾個(gè)蘋(píng)果

1、蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蘋(píng)果又叫“智慧果“，”記憶果“，每100克蘋(píng)果中熱量只有60千卡，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，有”活水“之稱(chēng)，有利于溶解硫元素，蘋(píng)果中富含銅，碘，猛，鋅，鉀等元素，是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，缺少則會(huì)發(fā)生皮膚干燥等，蘋(píng)果中的果膠以及軟件纖維，可以促進(jìn)膽固醇代謝，促進(jìn)脂肪排出，還有助于排泄，對(duì)腹瀉有一定的收斂作用。

2、一天吃一個(gè)最好

每天吃一個(gè)蘋(píng)果為最佳，最多不可以超過(guò)兩個(gè)，吃多了人體不僅不能吸收蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，蘋(píng)果的保健作用很好，但是切記不要多吃，避免發(fā)生惡習(xí)嘔吐，腹瀉癥狀。

3、什么時(shí)候吃最好

蘋(píng)果的最佳食用時(shí)間是在早上，可以在上午九十點(diǎn)鐘左右吃一個(gè)蘋(píng)果，這個(gè)時(shí)候的脾胃活動(dòng)旺盛，吃的食物比較容易消化吸收。

4、一個(gè)蘋(píng)果吃多久

吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不宜太快或太慢，蘋(píng)果中的果酸可以有效清除口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，保護(hù)牙齒，還有促進(jìn)腸道中鋁，汞等重金屬物質(zhì)的排出，還可防止便秘，所以一個(gè)150克的蘋(píng)果在15分鐘左右為最佳。