所謂藥粥，也就是添加了中藥材熬制而成的粥。一般這種粥都是具有許多對(duì)人體有益的功效的，所以許多人平時(shí)身體有些不適的時(shí)候或者是患病期間就會(huì)煮藥粥食用，而目的就是為了調(diào)養(yǎng)身體。那么經(jīng)常吃藥粥有什么好處？ 藥粥適合哪些人吃？

1、藥粥功效介紹

1.讓我們的體質(zhì)得到增強(qiáng)，同時(shí)提高我們身體的抵抗力，因?yàn)樵谝郧耙恢庇羞@樣一個(gè)說(shuō)法，就是很多疾病都會(huì)因?yàn)槠⑽覆缓枚鴮?dǎo)致的，我們食用的藥粥對(duì)身體的脾胃都是非常有好處的，具有很好的調(diào)理作用，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化系統(tǒng)，同時(shí)還可以扶正氣，去除濕氣等功效。

2.保養(yǎng)身體，延長(zhǎng)壽命，因?yàn)槲覀兊某缘乃幹嘀屑扔醒a(bǔ)身體的中藥材，比如說(shuō)人參、鹿茸、核桃等，還有對(duì)我們身體非常好的各種粗糧食品，比如說(shuō)有紅豆、薏米、玉米等。所以老年朋友經(jīng)常吃的話，是可以起到一個(gè)補(bǔ)身體的作用，同時(shí)具有一定的保健作用。

3.幫助治療疾病，因?yàn)槲覀儼阉凶鏊幹?，它里面是有中藥材的，所以它具有一定的治療疾病的效果，所以我們可以?duì)癥下藥，得了什么病，就可以放治療這種疾病的中藥到粥里做成藥粥來(lái)吃，同時(shí)它對(duì)病后調(diào)理也是起到了很好的加速恢復(fù)的功效。

2、藥粥適合哪些人吃

藥粥其實(shí)并沒(méi)有明確標(biāo)明不適合什么人吃，也就是所有人都可以吃，但是對(duì)于身體比較虛，急需補(bǔ)身體的的人來(lái)說(shuō)，吃藥粥是飛非常好的一個(gè)選擇。

3、喝粥注意事項(xiàng)

三餐不能總喝粥。這個(gè)錯(cuò)誤老人常犯。陳霞飛說(shuō)，適當(dāng)喝粥確實(shí)有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營(yíng)養(yǎng)上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”，吃時(shí)覺(jué)得飽了，但很快又餓了。長(zhǎng)此以往，老年人會(huì)因能量和營(yíng)養(yǎng)攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良。所以喝粥也要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。將粥煮得稠一些，配個(gè)肉菜，或在兩餐之間吃些點(diǎn)心等，都能補(bǔ)充能量。

1.冰粥并不可取。冰粥是夏天的熱賣食品，但它不適合體質(zhì)寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會(huì)使人體的汗毛孔閉塞，導(dǎo)致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。

2.糖尿病人喝粥要適量。糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點(diǎn)，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內(nèi)還容易被身體所吸收，導(dǎo)致血糖迅速升高，或者波動(dòng)過(guò)大。糖尿病患者要適量喝粥，每次一小碗即可。

3.胃不好的人少喝。不少人認(rèn)為粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。因?yàn)楹戎嗖挥寐捉?，不能促進(jìn)可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌；而且水含量偏高的粥在進(jìn)入胃里后，會(huì)起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃功能緩慢，這同樣不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應(yīng)選擇其他容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化。