哺乳期的媽媽需要注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期對(duì)嬰兒的影響很大，嬰兒是靠吸取哺乳期媽媽身體的營(yíng)養(yǎng)成長(zhǎng)，所以，哺乳期媽媽不能吃一些寒性食物，除了防止回奶，還能防止寶寶拉肚子。除此之外，哺乳期媽媽如果上火，那么也會(huì)導(dǎo)致寶寶上火，哺乳期上火怎么辦？

1、哺乳期上火寶寶會(huì)上火嗎

會(huì)的，寶媽上火了，火氣也是會(huì)通過奶水傳送給寶寶的，所以也會(huì)跟著上火的。因?yàn)槟趟馁|(zhì)量和乳母平時(shí)的飲食是息息相關(guān)的，涼性食物容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉，辛辣刺激性食物容易導(dǎo)致孩子上火。

2、哺乳期上火寶寶會(huì)怎樣

哺乳期乳媽媽若過度偏愛辛辣刺激食物，容易造成臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，導(dǎo)致上火，并且會(huì)通過乳汁影響到嬰兒，使之加重?zé)釟?，使寶寶出現(xiàn)上火癥狀，如大便干結(jié)、起疹子、眼屎多、屁眼發(fā)紅、消化不良等癥狀。

3、哺乳期乳媽和寶寶上火怎么辦

（1）補(bǔ)足水分

哺乳期上火時(shí)要注意多補(bǔ)充水分，不管是媽媽還是寶貝，都要喝水。大量飲水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，通潤(rùn)腸道，有利于體內(nèi)各種毒素的排出。寶媽可以考慮將菊花、金銀花等降火食材與水一同煎煮，或者保證每日8大杯水，以及時(shí)清熱。寶寶可在兩次喂奶間，喂些溫水，也能降火。

（2）飲食降火

1、哺乳期間上火，不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質(zhì)量。性寒的食物不要多吃。

2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等。

3、暫停高熱量的補(bǔ)品，不吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，以免加重上火。

（3）保持空氣濕潤(rùn)

干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕寶寶及媽媽口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀。

4、哺乳期上火吃什么

（1）葡萄

其實(shí)很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。

（2）橄欖

里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

（3）百合

百合具有清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營(yíng)養(yǎng)成分。在用百合下火的時(shí)候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營(yíng)養(yǎng)。

（5）綠豆

綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會(huì)損傷陰氣，又能達(dá)到下火的作用。

（6）白菜

白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、軟件纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤(rùn)腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用。