口香糖是我們日常生活中最為常見的零食之一，許多人平時都非常喜歡嚼口香糖吃的，然而咀嚼口香糖雖然能夠帶來一些好處，但同時也是存在有一定的危害的，尤其是經常吃口香糖危害更大。那么經常吃口香糖有哪些危害？經常吃口香糖會得什么疾?。?

1、吃口香糖的注意事項

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環(huán)境人人有責。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。

2、引起顳下頜關節(jié)紊亂癥

口香糖和其他的糖果不一樣，這種糖需要在口腔內長期的咀嚼，很容易導致顳下頜關節(jié)和肌肉過度使用，長期如此可出現(xiàn)下頜、頭部和頸部的肌肉萎縮，這是引起顳下頜關節(jié)紊亂癥的前提，而顳下頜關節(jié)紊亂癥的主要癥狀有：關節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節(jié)功能障礙等。嚴重時還可引起頭痛。

3、引起口腔疾病

口香糖中含有很多的糖分，在在咀嚼過程中慢慢的釋放在唾液中，給人濃郁的甜味，促使口腔唾液長時間的大量分泌，牙齒也長期浸泡在糖液中，經常咀嚼口香糖可引起各種口腔疾病， 比如蛀牙，口腔潰瘍，味覺功能下降，菌類滋生引起口臭等。

4、以引起消化道疾病

口香糖在咀嚼過程中會分泌大量的唾液，適量的唾液可促進胃酸的分泌，對消化有幫助，大量的唾液會導致胃酸過多，加重胃腸道負擔，并且在咀嚼口香糖時會吞入大量的空氣，引起腹脹等癥，長久食用可引起胃腸道綜合癥，主要癥狀有：腹痛，抽筋，排便習慣改變，腹脹等。

5、飲食習慣改變

人的飲食習慣一旦形成就很難改變，但是口香糖是個例外，人的饑餓神經中樞不僅僅受胃腸道的控制，口腔也對其有一定作用，在經過一定的咀嚼后神經中樞會發(fā)出吃飽了的指令，但是若長時間的咀嚼這種神經中樞就會疲勞，容易形成越嚼越餓，很想吃東西，而且吃東西還不受控制，食用零食增加，嚴重的改變了飲食習慣。

6、導致肥胖

口香糖和其他的糖果一樣含有很多的糖分，而且在長時間咀嚼口香糖后還會增加解餓感，容易攝入其他的食物，容易引起肥胖。

7、污染環(huán)境

相信吃過口香糖的人都知道，口香糖殘渣有很強的粘附性，沒有處理好很容易粘在衣服、頭發(fā)上，很難清洗，尤其是有些人在咀嚼之后就直接吐在地上，對環(huán)境是長久性的污染。

8、吃口香糖的注意事項

1.口香糖可在吃東西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼時間，一般咀嚼1~3分鐘即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用紙包好，扔進垃圾桶內，保護環(huán)境人人有責。

3.口香糖不可長久性的食用，在添減允許時，盡量選擇水果蔬菜代替口香糖。