陳皮是生活中很常見的中藥食物，可以制作成多種食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是也有一些要注意的地方，那么陳皮孕婦能吃嗎？孕婦可以吃陳皮嗎？孕婦是可以吃陳皮的，不過(guò)需要掌握正確的食用方法，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、陳皮孕婦能吃嗎

陳皮孕婦能吃。陳皮本身性質(zhì)溫和，健益脾胃，能夠增進(jìn)人的食欲、促進(jìn)消化，同時(shí)具有藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)功效，對(duì)于孕婦一般是沒有禁忌的，如孕婦出現(xiàn)食欲不振，咳嗽多痰等癥狀時(shí)，可適量的食用陳皮，但是也不宜多吃，否則引起上火，胎兒胎熱。

2、孕婦吃陳皮有什么好處

(1)止嘔

陳皮所含揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，能緩解反胃嘔吐癥狀。

(2)增加食欲

陳皮具有較好的調(diào)中開胃的功效，而且陳皮含有揮發(fā)油能刺激胃分泌胃液，達(dá)到消化好的作用，從而增加食欲，食欲不振的孕婦可以服用陳皮增加食欲。

3、孕婦怎么吃陳皮好

(1)陳皮粥

材料：陳皮10克(鮮者加倍)，大米100克

做法：將陳皮洗凈，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或?qū)㈥惼ぱ心?，每次?-5克，調(diào)入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。

功效：和胃理氣、止咳化痰、消食清熱。

(2)陳皮生姜消食茶

材料：陳皮5克，生姜2片，紅糖

做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。

功效：止嘔、促進(jìn)消化、增加食欲、養(yǎng)胃。

4、孕婦吃陳皮的注意事項(xiàng)

1、如果孕婦本身就屬于陰虛體質(zhì)，不宜多食陳皮，否則容易引起上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，孕婦會(huì)引發(fā)胎兒胎熱，損害胎兒的計(jì)劃。

2、陳皮性溫，所以有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀的孕婦不宜服用陳皮。

3、陳皮里多少有點(diǎn)添加劑和防腐劑，所以孕婦吃陳皮不宜吃太多。

5、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的軟件植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。