食欲不振，顧名思義，就是對進食的欲望減少，一般出現(xiàn)食欲不振的原因有兩大類，一個是因為某些食物給人帶來了不利的心理影響，其次就是疾病導(dǎo)致的食欲不振。食欲不振會給人的計劃帶來危害，那么，食欲不振怎么按摩治療呢？。

1、中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線中點。

按摩方法：用拇指或中指指腹稍用力按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘，以有酸脹感為佳。

祛病功效：治療食欲減退、腹脹腹痛、嘔吐、反酸。

2、足三里

足三里是胃經(jīng)的重要穴位，可幫助胃收縮、分泌胃液。對暴飲暴食引起的胃弱，功能、工作使身體過勞而引起的食欲不振特別有效。

3、太白穴

太白穴在第一趾內(nèi)側(cè)、靠近關(guān)節(jié)的地方，屬于脾經(jīng)，僻靜和食物入口到胃的消化機能有關(guān)，精神壓力、睡眠不足引起食欲不振時，可用拇指刺激太白，增進食欲。

4、內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，手腕橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：拇指或使之點按內(nèi)關(guān)穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。左右兩側(cè)穴位交替進行。

功效：治療食欲減退、胸悶失眠。

5、食欲不振飲食小貼士

1.飲食以稀軟易消化為主，少量多餐為好，及時患者有嘔吐，也要堅持進食，如果進食量不夠，可通過輸液補充葡萄糖、維生素、氨基酸。

2.消除不良心理因素，保護情緒穩(wěn)定，尤其飯前不要緊張。

3.飯菜營養(yǎng)要均衡，盡量做到色、香、味、形俱全，經(jīng)常更換食譜，改變烹調(diào)方法。

4.保證充足睡眠，睡眠充足精神就會抖擻，食欲也會提高不少。

6、導(dǎo)致食欲不振的三大原因

食欲不振原因一

現(xiàn)在的人們食欲不振的原因有很多的，比如說會出現(xiàn)緊張還有疲勞的時候，就會有不想吃東西的時候，一般在上班一族中，這個現(xiàn)象非常的常見的，這是因為由于工作還有生活緊張，就會導(dǎo)致食欲不振的。

食欲不振原因二

有的時候人們飲食過多或者是自己平時的時候功能量不夠的話，都是會引起人們的食欲不振的情況的，并且有些女性為了自己美好的身材就會不吃飯，不吃東西，所以長久下來就會導(dǎo)致長期的食欲不振的。

食欲不振原因三

有一部分人是由于自己有慢性的胃炎或者是胃遲緩等等病癥，這樣的話疾病帶來的副作用同時也是會導(dǎo)致患者自己食欲不振的，可以明顯的看出來患者對于食物或者其他的物品的強烈排斥的。